经常失眠-灵芝知识网

经常失眠吃什么好一些呢？

目前很多人都有失眠的毛病，主要由于工作生活压力等因素导致经常失眠，那么经常失眠吃什么好？建议睡前可以适当听一些舒缓的音乐，睡前多泡脚，平时饮食要注意营养均衡，不要暴饮暴食，避免辛辣刺激...