经常失眠吃什么好一些呢？

目前很多人都有失眠的毛病，主要由于工作生活压力等因素导致经常失眠，那么经常失眠吃什么好？建议睡前可以适当听一些舒缓的音乐，睡前多泡脚，平时饮食要注意营养均衡，不要暴饮暴食，避免辛辣刺激，可以适当做一些运动来释放压力，保持良好的心情，注意作息规律，不熬夜，如果这些还是效果不好的话，建议可以服用灵芝孢子粉来改善失眠，灵芝孢子粉是扶正固本，滋补养生的保健食品，对于经常失眠有很好的改善作用，可以改善神经系统疾病，长期服用也不会有任何副作用，可以放心服用，对于经常失眠的人来说，就要选择效果好的灵芝孢子粉才行，灵芝孢子粉的主要核心有效成分为灵芝三萜，灵芝三萜含量多少，直接决定了灵芝孢子粉的作用效果，芝素堂灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量，包装标示值5.5%，实测值18.6%，效果更好，具体可加ZST365咨询。