助睡眠吃什么-灵芝知识网

吃什么食物有助睡眠呢？

近几年内由于社会工作各种压力等原因会导致很多人出现睡眠不好的情况，长期下去就会对健康造成威胁，那么吃什么食物有助睡眠呢？建议平时饮食中不要暴饮暴食，要营养均衡，睡前可以服用一些蜂蜜水...