桂花灵芝泡水的好处及功效
桂花与灵芝是中非常常见的两味药材，其贡献在中医中的地位也非常重要。而桂花灵芝泡水则是将两味药材泡水饮用后获得的一种保健饮品，其功效和作用多种多样。
营养价值
桂花灵芝泡水是一种非常健康的饮品，这源于它所具有的众多营养成分。桂花中含有挥发油、萜类物质、黄酮、黄酮甙、苯丙酮类物质、甙、皂甙等成分。而灵芝则含有多糖体、三萜类物质、蛋白质、脂肪、灵芝酸、灵芝多酚、皮酸等成分。这些成分的加入，不仅提高了桂花灵芝泡水的保健效果，同时使其拥有了很高的营养价值。
桂花灵芝泡水的功效和作用
改善
桂花灵芝泡水有助于改善人的。灵芝中含有多种对人体有益的生物活性物质，又称灵芝酸或灵芝多糖体，这些物质有副交感兴奋作用，抑制中枢系统的兴奋，恢复人体的生理平衡，从而起到安神助眠的效果。
抗
桂花灵芝泡水拥有较好的抗功效。灵芝中的灵芝酸和灵芝多糖体可以提高人体免疫力，推迟细胞，防止障碍、等老年性的发生。同时，桂花中的维生素E，铁，锌等矿物质以及黄酮类物质和多种维生素，则能够抵御的伤害，防止身体组织遭受氧化伤害，从而达到活力、抗的功效。
降低
桂花灵芝泡水还有一定的功效。灵芝中可增加醛固酮分泌，增加抗利尿激素的利尿作用，从而减少水肿、对有保护效果，降低。而桂花中的苦杏仁甙等成分则能够增加的弹性，降低液粘稠度，减少负担，达到保护心的功效。
提高免疫力
桂花灵芝泡水有助于提高人体的免疫力。灵芝中的灵芝多糖体，具有兴奋巨噬细胞和T淋巴细胞的功能，能促进免疫系统的应答和抗体的合成，改善人体的免疫功能。而桂花中含有大量的黄酮类物质以及多种营养成分，有调节免疫系统的作用，从而达到提高免疫力的功效。
桂花灵芝泡水的制作方法
将桂花与灵芝放入茶杯或茶壶中，加入适量沸水，大约是200ml左右为宜。然后，将茶杯或茶壶加盖，静待3-5分钟，至茶汁变黄，再用茶漏过滤掉渣即可。此时，桂花灵芝泡水已经泡制完成。
在制作时，每味药材的用量不应该过多，普遍来说有15克左右为宜。同时人体的体质不同，对有不同的适应性，在初次饮用中，应当注重观察，配合自己的身体状况，选择适宜的服用量。
小结
桂花灵芝泡水无论是从口味还是功效上都非常出色，它具有多种多样的功效和作用。其制作相对简便，并且有着良好的口感和营养价值，可以说非常适合今天这个日新月异的时代。
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