寒露灵芝煲汤(寒露季节煲汤推荐：灵芝汤！)
随着气温的逐渐降低，人们的身体也开始变得脆弱，更容易受到、等的侵袭。而在这个季节里，煲汤已经成为了许多人补身体的方式之一。在众多秋季煲汤中，灵芝汤被誉为是补的一种，下面就来了解一下寒露灵芝煲汤的制作方法与功效吧。
材料准备：
1、红枣10个
2、枸杞10克
3、干贝2个
4、灵芝3片
5、老母鸡半只
6、淮山片50克
7、生姜3片
8、红枣10个
制作方法：
1. 将老母鸡洗净，去掉内脏，斩成块状，焯水后捞出，待用。
2. 干贝提前泡发，洗净备用。淮山片和红枣洗净，切片备用。
3. 将淮山片、灵芝、干贝、红枣、枸杞放入砂锅中，加入适量清水，煮沸后改用小火煲2小时左右，待退火即可。
4. 后加入焯水去水的鸡块，再以大火煮沸后，改用小火再煲1小时左右，即可关火，加盐调味后即可。
功效与作用：
1. 老母鸡：老母鸡含有丰富的胶原蛋白和维生素B族，能够帮助补充体内所需的营养物质，提高人体免疫力，增强抗能力。
2. 灵芝：灵芝是一种材，有非常多的营养成分，能够提高免疫力，改善体内的微循环，有益于慢性的发生。
3. 干贝：干贝含有极高的蛋白质和氨基酸，能够增强人体免疫力，有抗的作用。
4. 其他材料：淮山片、红枣、枸杞等，也都是有益于人体健康的食材。它们含有丰富的营养和物质，能够促进身体健康。
总之，在寒露季节里，煲汤是一个非常好的补身体方式。而用灵芝、干贝、老母鸡等食材煲汤，则能够更好地提高人体免疫力，、等患。大家可以试着在家里煲一些这样的汤水，来保护自己的身体健康。
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