前言
茯苓、灵芝是大家熟知的材，在中医中有着重要的地位。茯苓味甘淡、性平，能健脾利湿、宁心安神；灵芝味苦甘、性平，能益气、安神定志。近年来，茯苓和灵芝被用来制作汤药的方法得到更多人的关注。今天我们来讲一讲如何制作茯苓灵芝汤去湿。
材料
茯苓30克，灵芝15克，枸杞10克，红枣10枚。
做法
1.水洗干净所有材料。
2.茯苓和灵芝浸泡30分钟。
3.把茯苓、灵芝和红枣放入煲汤锅中，加适量水（好高于配料面）。煮开后改小火慢慢煲煮3小时。
4.加入枸杞，再煮20分钟即可。
5.将汤倒入杯子里后装饰一下即可食用。
作用
本汤大多数都是滋阴、、暖胃、的特性，并加入了去湿以对湿气有所改善。茯苓的主要机能是“健脾利湿”，“宁心安神”；灵芝具有益气、养心、安神、抗的作用；枸杞也是材的主要选择之一，在滋阴、补、清热、益精方面均有益。
注意事项
1.泡发的食材，泡发好后要先清洗干净再下锅；
2.煮茯苓灵芝汤好采用砂锅或陶瓷煲，避免使用铝锅等可能会反应的材料；
3.灵芝的烹饪时间应该小于茯苓；
4.根据个人口感添加适当的糖，不要过量。
结语
茯苓灵芝汤是一款可口又养生的汤品，不仅口感好，而且可以调整体内的湿气，增强身体的免疫力。经常饮用此汤将对您的身体健康有所帮助，你可以在家里制作这道菜，向家人朋友展现你的厨艺。
买到灵芝孢子粉可以说是很容易的，毕竟市面上不缺，各种眼花缭乱的产品有许多，但是想要买到效果好的灵芝孢子粉可就没那么简单了。因为市面上很少有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉产品，而灵芝三萜又是灵芝孢子粉效果好坏的核心成分。不过，虽说很少有灵芝三萜含量高的产品，但也是有的。比如芝素堂灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，消费者对它也赞不绝口。