灵芝陈皮祛湿汤做法窍门
灵芝陈皮祛湿汤是一款古老的中草药汤，能够有效地祛湿去湿气。湿气多会导致关节、腰酸背痛、头痛、纳差等情况，因此多喝一些灵芝陈皮祛湿汤能够轻松养生。下面介绍一下这款汤的自制方法以及制作的窍门。
材料准备
灵芝（干）6g，陈皮6g，红枣10枚，枸杞子10g，当归6g，当地水3碗。
步骤说明
1.将灵芝、陈皮、枸杞子、红枣洗净备用；
2.将灵芝、陈皮、枸杞子、红枣放入煲汤锅中，加入3碗水；
3.大火煮沸2分钟，小火慢慢煲1个半小时至剩下1碗水；
4.后加入当归一同煮5分钟即可。
窍门提示
1.材料的选择要注意，尽量选择新鲜的陈皮和红枣，注意灵芝的质量；
2.在煲汤的过程中要掌握火候，等到后1碗水的时候再加入当归，否则当归会被过度煮沸而影响功效；
3.煲好的汤可以随意放入冰箱内，下次加热的时候加水煮沸即可。
功效与作用
灵芝陈皮祛湿汤能够有效地祛湿去湿气，对于关节、腰酸背痛、头痛、纳差等情况有较好的缓解作用。同时，灵芝等成分还能够提高免疫力、改善，起到一定的延年益寿的作用。
食用注意事项
1.如果患有湿气早期的人可以食用，但重症患者应当遵医嘱；
2.孕妇忌食本汤；
3.长期喝汤可能会造成口干舌燥等情况，因此可以每隔一段时间停一次，或者少量多次饮用。
综上所述，灵芝陈皮祛湿汤是一款非常适合祛湿去湿气的古草药汤，制作起来也比较简单，只需注意好材料的选择和火候即可。多喝这款汤还能够帮助身体提高免疫力、改善等，是一款有较好养生效果的汤品。
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