灵芝
灵芝是常见的一种材，其具有清热、、抗等作用。常用于、抗、养生等方面。灵芝可以调节人体免疫功能，降低、保护、防等作用。
灵芝可食用也可用来泡茶。灵芝的功效好是用水煎服，不追求味道美观。灵芝可泡水饮用，也可以做成灵芝酒。
虫草
虫草，又名冬虫夏草。虫草质地细腻，味道清香，优异，被誉为“天然营养品库”和“千年参王”。虫草有、补虚、止咳等作用。它可增加身体免疫力，促进，改善贫和等症状。
虫草的功效主要是保健，可不同的烹调方式将虫草与其他食材搭配，还可炖鸡、烤肉等烹制。或者泡水喝，每次一至两克左右即可，不宜过量。
雪莲
雪莲是一种稀有的青藏高原特产植物，被誉为“天山补圣品”。雪莲味甘、微苦、微寒性，常用于滋补、止、等方面。它对于防疲劳、贫、不调、产后虚等方面都有很好的疗效。
雪莲可以熬汤、泡茶、煲粥，同时，也可以加入到一些热饮中，如牛奶、豆浆等。
人参
人参是中国传统药材之一，是一种珍贵滋补剂。人参是主要的免疫调节剂、剂和抗剂。它除了强身健体之外，还可以辅助高、衰弱、等。人参具有增强人体代谢，改善免疫功能，抗和减少的发生。
人参不适合长时间高热情况下食用，也不能与一些同时服用，特别是和相互作用强的化学药品不宜一同使用人参。人参有种清淡的甘香味，可以泡茶或炖汤使用。
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