灵芝薏米炖瘦肉做法视频 — 家常养生美味
灵芝薏米炖瘦肉是一道非常养生的汤品，可以滋补身体，疲劳，增强免疫力。下面我们来看一下如何制作这道美味的汤品。
材料准备
瘦肉、灵芝、薏米、枸杞、姜片、盐
其中，瘦肉好选择猪里脊肉，切成块状；灵芝可以选择干灵芝或新鲜灵芝，如果是干灵芝需要先泡发；薏米和枸杞是参照个人口感自行添加；姜片去皮切片。
步骤说明
1.将猪里脊肉用清水洗净，切成大小适中的块状。
2.将锅加水烧开，把猪里脊肉放入锅中焯水，将焯水后的肉块捞出沥干备用。
3.将灵芝用清水浸泡泡约1小时，泡发后切成薄片，备用。
4.将薏米用清水浸泡约2小时，泡发后过水焯一下，备用。
5.将姜片切成小片，备用。
6.将锅中的水倒掉，加入适量水，放入焯水后的猪肉块，加入薏米、姜片和枸杞，将火调至小火，炖30分钟后，加入灵芝，再炖30分钟。
7.后，加盐调味，即可出锅上桌。
注意事项
1.不要加太多调料，以免影响汤品的本色。
2.灵芝好选择新鲜的，口感更好。
3.如果身体虚弱，可以多加一些薏米和枸杞。
4.如果有高、等严重者，建议咨询医生后再食用。
总结
灵芝薏米炖瘦肉是一道简单易做的汤品，不仅口感鲜美，而且富含营养成分，有助于滋补身体，提高免疫力。如果你想要学会这道菜品，可以按照上述步骤一步一步操作，相信对你会很有帮助！
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