灵芝苹果陈皮汤怎么煮好喝
灵芝、苹果、陈皮是三味能够一起煮汤的材料，灵芝能够养，苹果和陈皮有生津止渴的效果。三味不只具备养颜的效果，而且还能够道不适，为体内干燥的人群带来了舒适的感觉。以下是灵芝苹果陈皮汤的煮法。
煮法
准备材料：干灵芝6-8克，苹果1个，陈皮2-3克，枸杞子适量，红枣4个。
1. 将灵芝提前浸泡至少2小时，泡发后再切成薄片。
2. 将苹果去核切块，陈皮、红枣去核，枸杞子冲水清洗干净备用。
3. 锅内加入适量清水，放入灵芝薄片和陈皮，大火煮开后，转小火煲煮20分钟。
4. 加入苹果块、红枣、枸杞子，继续小火煲煮30分钟。
5. 按个人口感适量加入冰糖或者蜂蜜，煮至溶解即可。
6. 熄火后，放置10分钟，让灵芝苹果陈皮汤更好吸取材料的。
注意事项
1. 灵芝是材，需要提前泡发至少2小时以上，否则无法完全释放。
2. 煮灵芝汤时不宜煮时间过长，否则会遭到破坏。一般煮20分钟即可。
3. 灵芝苹果陈皮汤具有清热的功效，不建议体虚者过多食用。
4. 对于人、体质偏凉者及孕妇不宜饮用灵芝苹果陈皮汤。
食用功效
1. 养颜：灵芝有益气、美容养颜的作用，搭配苹果和陈皮一同煮汤，能够起到倍增效果。
2. ：苹果含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，一起搭配灵芝和陈皮，能够有效防止。
3. 养：灵芝是具有、降、的功效，同时与苹果一同煮汤，效果更佳，有助于提高的健康程度。
4. 生津止渴：苹果和陈皮都有生津止渴的功效，搭配灵芝后能够起到倍增的效果，让人感到舒适和滋润。
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