灵芝与菊花泡水的功效
灵芝是一种有着悠久历史的药食同源的珍贵材，素有“神仙草”之称。而菊花是一种常见的消暑饮品，具有清热、安神等功效。将灵芝与菊花泡水可以产生很多健康功效，下面就来详细介绍一下。
1. 增强免疫力
灵芝是一种单孢菌，其活性成分有多种多样，主要是酸性多糖类、三萜类及其类似物和生物碱类等成分。其中，酸性多糖类能够增强机体免疫力，提高免疫细胞活性，增加人体对抗、等外界侵袭的能力。而菊花中的黄酮类物质，可以提高机体能力，减轻身体疲劳，使身体更加健康。
2. 抗作用
灵芝具有抗作用，主要是由于其成分中的多糖、三萜醇及多酚类物质可以增强机体免疫力和抑制细胞的生长。而菊花中的黄酮类物质也具有抗作用，其和清除的能力可以减缓和人体细胞的恶性变化，同时还可以帮助消除化学物质和物质对人体细胞的损伤，降低患症的风险。
3. 美容养颜
灵芝中的多糖、三萜醇和多酚类物质，具有、去斑、祛皱效果。而菊花中的黄酮类、有机酸类等多种物质，可以帮助积极排出体内的垃圾和毒素，帮助提高能力，让更加细嫩光滑，延缓。
4. 改善质量
灵芝中的三萜醇物质对中枢系统有重要调节作用，可以帮助降低心理压力，改善质量。菊花中的黄酮类物质，也能够减轻人的紧张状态，帮助清醒而更加轻松的趋势入睡。
灵芝与菊花泡水的方法
1. 准备好所需要的灵芝、菊花和开水；
2. 灵芝与菊花分别用热水浸泡约10分钟左右，使其充分展开并泡软；
3. 取出灵芝和菊花后，将其分别用冷水清洗干净；
4. 将浸泡好的灵芝和菊花放入热水中，热水的温度应适宜，好不要太高。将灵芝、菊花泡水约10-15分钟左右，使其充分溶解活性成分；
5. 后将泡好的灵芝和菊花茶过滤，加入适量的冰糖、蜂蜜等喜欢的调味品。
小提示：灵芝与菊花泡水也可以根据个人口味和需要，添加其它材或配料，比如枸杞、玫瑰花、桂圆等。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。