碧绿茶杯中的灵芝和蒲公英
灵芝和蒲公英都是常见的材，具有多种功效。当这两种材用来泡茶时，将会有什么效果呢？
灵芝泡茶的功效
灵芝是一种高级材，历来被誉为“灵芝仙草”。泡灵芝茶有以下功效：
提升免疫力：灵芝中的多糖、三萜、酚类化合物具有增强人体免疫力的作用。
清明目：灵芝中的三萜类化合物可以排泄体内毒素，清除液中的有害物质，有利于的调节。
调节：灵芝中的三萜类化合物可以降低，同时具有抗、防止的效果。
蒲公英泡茶的功效
蒲公英又称为蒲公英草，民间有“地上人参”之美称。泡蒲公英茶有以下功效：
清热：蒲公英中的苦味成分可以刺激道，增加胆汁的分泌，促进食物的消化和吸收，同时有清热的效果。
养明目：蒲公英中的维生素A、B、C可以养护，并有利于眼睛的健康。
养颜：蒲公英中的维生素C具有的作用，可以减缓身体的老化过程，同时也有帮助的效果。
灵芝与蒲公英泡茶的功效
灵芝和蒲公英泡茶的功效不止于此。将这两种材放在一起泡茶，还可以有以下功效：
调节免疫系统：灵芝和蒲公英都具有增强免疫力的作用，一起泡茶可以更好地激活免疫系统。
促进：蒲公英中的苦味成分可以促进身体的，配合灵芝的调节功能，达到更好的调节效果。
改善：灵芝和蒲公英的共同作用可以舒缓精神，改善质量。
如何泡灵芝与蒲公英茶
泡灵芝与蒲公英茶并不难，只需要遵循以下步骤即可：
准备好灵芝和蒲公英。建议选用干燥的灵芝和蒲公英。
将灵芝和蒲公英分别放在茶壶里，加入适量的水。
将茶壶放在火上，烧开水。
煮开后改小火，继续煮10分钟左右。
关火后，静置5分钟左右即可饮用。
特别提示：灵芝和蒲公英不宜过量，建议每天饮用不要超过两次，并按照个人体质酌情调整用量。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。