灵芝与天麻如何炖汤喝好
灵芝和天麻炖汤是中医常用的补品，被广泛应用于乏力、失眠、失忆、血液循环不良等症状的治疗。灵芝和天麻炖汤的正确喝法可以增强其功效，下面我们就来一起了解一下灵芝和天麻炖汤的正确喝法。
正确选购灵芝和天麻
在选择灵芝和天麻时要注意品质，灵芝应该选择外皮略带发亮、质地厚实、表面无斑点、较重的，而天麻应选择具有香气的、色泽淡黄的、外层略带光泽、无虫咬的根茎。
炖汤的正确时间和方法
灵芝和天麻炖汤的时间和方法很重要，炖汤的时间应该大于2小时，最好能达到4-6小时，这样可以使药材充分溶解，释放出所有有效成分。另外，建议使用炖盅或慢炖锅来炖汤，这样可以更好地保留药材中的营养成分和味道。在炖汤时应该加入适量的水，一般每100克药材需要1000毫升水。
正确喝灵芝和天麻炖汤
在喝灵芝和天麻炖汤时需要注意一些事项，首先要避免空腹喝，最好在饭后1-2小时喝。其次，喝汤时不要一次喝完，最好分成几次慢慢喝。最后，如果汤中有渣滓，应该过滤掉后再喝。
常见的食疗配方
下面我们介绍两种常见的灵芝和天麻炖汤的食疗配方：
灵芝天麻炖瘦肉汤
配方：灵芝30克、天麻30克、猪瘦肉300克，生姜适量，水适量。
做法：
1.将灵芝和天麻清洗干净，备用。
2.猪瘦肉洗净，与灵芝和天麻一起放入炖盅内，加入适量的水，放入适量的生姜。
3.炖盅置入蒸锅内，大火蒸4小时即可。
4.喝汤时可用盐适量调味。
灵芝天麻炖鸭汤
配方：灵芝30克、天麻30克、老鸭750克，生姜适量，水适量。
做法：
1.将灵芝和天麻清洗干净，备用。
2.老鸭洗净，与灵芝和天麻一起放入炖盅内，加入适量的水，放入适量的生姜。
3.炖盅置入蒸锅内，大火蒸4小时即可。
4.喝汤时可用盐适量调味。
以上两种食疗配方都较为简单，但是要注意食材的品质和炖汤的时间和方法，才能达到更好的效果。
小结
灵芝和天麻炖汤是中医常用的补品，可以增强免疫力，改善睡眠，缓解血液循环不良等症状。其正确喝法包括选购药材时要注意品质、炖汤时要注意时间和方法、喝汤时要适当划分和注意渣滓问题。常见的食疗配方包括炖瘦肉和炖鸭汤两种，可根据个人需要选择适合自己的食疗配方。
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