灵芝与何首乌的基本介绍
灵芝和何首乌，作为中草药材的代表之一，都有着极其广泛的应用价值。灵芝是指灵芝科植物中的一类真菌，常见的有青灵芝、赤灵芝、紫灵芝等等，而何首乌则是指五加科植物何首乌的干燥根，多生长于山区林下、地下室等潮湿环境中。
灵芝和何首乌都是经过长期实践证明的中草药，用途极为广泛。常见的用法有煎饮、泡茶、久煮汤水，因其具有保健功能，备受广大消费者的喜爱。
灵芝与何首乌的营养成分
灵芝所含的营养成分非常丰富，主要成分包括半乳糖、脂肪、蛋白质、核酸、灵芝多糖、三萜类、维生素等等。其中灵芝多糖和三萜类是其最明显的特色成分，其具有提高免疫力、抗癌、神经保健等功效。
何首乌所含的营养成分也非常多，主要成分包括多种生物碱、甾体化合物、萜类化合物、多种无机盐等等。其中田七素、葡萄糖苷、酚醇等成分对于调节免疫系统、增强体力、抗衰老等方面有着非常明显的效果。
灵芝与何首乌的功效与作用
灵芝具有丰富的生物活性成分，适用于强身健体、增强免疫力、预防癌症、延缓衰老、调节血脂、降血压、保护肝脏等多方面。同时，灵芝对于人体的消化系统、心脑血管系统、神经系统等机能都有较好的调节和提高作用。
何首乌则可谓是天然养颜良品。其营养成分可以明显地改善人体贫血、血压不稳、抵抗力下降等不适症状，同时还可以调节身体内部的激素水平，从而达到保健美容、增强体质等功效。
灵芝与何首乌的食用方法
灵芝一般有煎饮、泡茶、长时间煮汤水三种使用方式。其中煎饮与泡茶都可以较好地保留灵芝的营养成分，而长时间煮汤水则可以充分释放出灵芝中的三萜类成分，具有明显的免疫调节作用。
何首乌则可以当茶饮，或者直接作为药材配以其他药材搭配煮煲汤或炖肉食用。其可口味道与其营养价值都十分出色，适合广大消费者食用。
结语
灵芝和何首乌虽然都拥有着极为出色的保健功能，但是它们的使用方法、营养成分、功效与作用差异也是非常明显的。因此消费者在选择合适的中草药材时，需要充分考虑自己身体情况、需求以及药材的特性，以便更好地发挥每一种中草药材的保健功能。
灵芝孢子粉可以说对人体健康是有很多好处的，但这些好处也不是随便一款灵芝孢子粉产品就能做到的。所以消费者在选择灵芝孢子粉的时候也要擦亮眼睛，最好选择灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实，灵芝三萜含量越高效果越好。比如芝素堂牌灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜含量在业内处于领先地位，效果非常好。