水鸭灵芝黄豆汤的做法大全
水鸭灵芝黄豆汤是一道营养丰富、口感鲜美的家常汤品。水鸭肉肉质鲜嫩,黄豆富含蛋白质、矿物质和纤维素,灵芝具有抗氧化、免疫调节、糖尿病等多种保健作用。下面是一份简单易做的水鸭灵芝黄豆汤做法大全。
材料准备
水鸭一只(约1500克),黄豆适量,灵芝1-2朵,姜片适量,料酒适量,盐适量,清水适量。
制作方法
1.准备食材
水鸭宰杀去毛洗净,切成大块待用。黄豆洗净,用清水浸泡2-3小时。灵芝洗净,切成小块。姜片切成薄片备用。
2.焯水
将水鸭块放入开水中烫烫水去血沫,再用清水冲洗干净,沥干水分。用开水将黄豆焯水一下,捞出沥干备用。
3.煮汤
锅中加入适量清水,烧开后放姜片和料酒,放入焯水过的鸭块和浸泡过的黄豆,加盖煮沸10-15分钟,撇去表面浮沫;最后放入灵芝,改小火煮1小时左右,至汤色浓郁,鸭肉和黄豆软烂即可。
4.调味
最后加入适量盐,根据个人口味定量添加。
菜品特点
水鸭灵芝黄豆汤汤色金黄,汤清鲜美,鸭肉肉质鲜嫩,黄豆味浓,灵芝香味独特。这道汤品不仅美味可口,而且富含蛋白质和矿物质等多种营养成分,适合各个年龄层人群食用。
注意事项
1.焯水:焯水时,水要足够,以将污物和血水尽量煮出来;
2.煮汤:煮汤时,火力掌握得当,越慢越好,一定要煮软烂才能发挥食材的营养价值;
3.灵芝:灵芝属滋补佳品,因其有一定的辅助作用,故量不宜过多。
小结
水鸭灵芝黄豆汤是一道营养口感俱佳的家常汤品,制作简单易操作,美味可口且富含多种营养成分,是保持身体健康的好选择。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的,选择的时候还是要谨慎选择,优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好,比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是最高的,对身体效果也是绝佳的。