灵芝与什么泡水的正确吃法
灵芝是我国传统草药中的珍品，被誉为“天下第一仙草”。传统中医学认为，灵芝不仅能够调节人体脏器功能，还具有调节免疫力、延缓细胞、清除等功效，因此备受人们青睐。那么，如何泡灵芝才能更好地发挥其功效呢？下面一起来看一下。
选择好的灵芝
选择好的灵芝，是保证其功效的前提。首先，应该选择正品，市场上有很多假冒伪劣的灵芝，这些灵芝即使泡水也无法发挥功效甚至还可能对健康产生不良影响。其次，应选择新鲜的灵芝，新鲜的灵芝保留了大部分活性成分，可以更好地发挥功效。
泡水的正确方法
下面介绍一下泡灵芝水的正确方法：
1、准备好干净的玻璃杯或瓷杯。
2、将灵芝切成小块，约5-10克左右，放入杯中。
3、倒入温水，切忌用开水，开水会破坏灵芝的有效成分，建议水温在60-70度左右。
4、浸泡5-10分钟，灵芝的有效成分就会释放出来，呈现出棕红色，若加热泡制建议时间不要超过15分钟。
灵芝饮用注意事项
饮用灵芝水时需要注意以下几点：
1、建议不要使用糖或蜜等调味品，以免影响其。
2、一般饮用灵芝水的时间是在早上空腹或晚上睡前，因为此时人体吸收佳。
3、在灵芝水中加入一些柠檬汁或枸杞等，能够增加其营养价值，并且对人体有益。
4、、高、孕妇、老人、小孩等人群应该咨询医生或中医师后再饮用，以免对身体不适。
结语
灵芝是一种非常有益于人体的药材，其营养价值非常高。正确的泡法和注意事项能够更好地发挥其功效，达到延缓、增强免疫力等效果，但是各种功效需要长时间的持续饮用才能显现。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。