介绍
桂圆石斛灵芝肉汤是一道属于滋补养颜的美味佳饮，此汤以桂圆、石斛、灵芝等多种食材制成。它是一款健康美食，能够帮助我们调整身体免疫力，减轻疲劳，保持年轻，让人精力充沛。
材料准备
1. 石斛 10 克
2. 灵芝 5 克
3. 精瘦猪肉 100 克
4. 干贝 5 克
5. 精选桂圆 10 克
6. 红枣 2 个
7. 斑竹笋 50 克
8. 枸杞子 适量
9. 盐、生姜、料酒、橄榄油、清鸡汤 适量
制作步骤
1. 将石斛、灵芝清洗干净，用温水浸泡 20 分钟，晾干备用。
2. 猪肉洗净，快速煮沸，捞出用冷水冲洗知道表面不再有水，切成小块。
3. 干贝洗净用清水浸泡 30 分钟，去除污垢沥干水分。
4. 红枣洗净，斑竹笋切成小段。
5. 锅中加入橄榄油，加入姜片，煸炒出香味后放入猪肉块煸炒。
6. 倒入料酒煮至断生，再放入盐，清鸡汤，干贝，石斛，灵芝，煮约 20 分钟。
7. 加入红枣，斑竹笋，桂圆，枸杞子，煮约 10 分钟。
8. 后煮至汤汁浓郁，即可出锅。
功效作用
1. ：对女性来说，桂圆石斛灵芝肉汤的神奇之处，就在于它的作用。因为石斛、灵芝以及枸杞子这些食材本身就具有一定的美容功效，而加入红枣、桂圆等食材又能够滋润，促进。
2. 增强免疫力：石斛具有增强免疫力和的作用，灵芝含有丰富的多糖类化合物和黄酮类物质，能够增强人体免疫功能，减少的发生。猪肉含有丰富的蛋白质和营养物质，能够滋润。
3. 补：石斛、红枣和桂圆等食材具有、补、滋阴养颜的作用，适合在平时或经期食用，能够帮助女性顺利度过生理期。
注意事项
1. 石斛、灵芝等滋补食材具有一定的，孕妇及体质虚弱、脾胃虚寒者、发热者慎食。
2. 本汤热量较高，需遵循适量食用的原则。
3. 没有干贝的话，可使用鲍鱼等其他海味代替。
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