灵芝汤配药膳再添一道简单养颜好汤
灵芝被誉为“神草”，其独特，功效广泛，且无毒副作用，深受人们的喜爱。灵芝能够增加人体免疫力，有抗、、降、降等多种作用。常吃灵芝能让人保持健康长寿，那么灵芝下什么药材煲汤呢？下面介绍一道灵芝汤配药膳，再添一道简单养颜好汤。
主料：灵芝、杞子、当归、黄芪
辅料：姜、枸杞、红枣
选择新鲜的灵芝，约10克，将其洗净，切成薄片。另外准备10克杞子、10克当归、10克黄芪、适量生姜、适量枸杞、适量红枣。
步骤
1.先将灵芝片用清水泡30分钟，水温不要太高，以45℃为宜，这样能够让灵芝的更好地释放。
2.当归、黄芪和杞子都是常用的、养生美容的药材，能够为身体补充氧气和营养成分，同时还能够增强身体的免疫力。将它们洗净备用。
3.取一片姜切成片备用。
4.将砂锅加入适量清水，加入灵芝片、当归、黄芪、杞子、姜片、枸杞和红枣，大火煮开，煮10分钟后，转小火慢慢煮1个小时，使药材煮出全部的营养成分。
5.待煲好的汤浓稠后，关火，稍等片刻，再加入适量的盐，调味即可。
这道灵芝汤适合所有人饮用，尤其适合女性饮用。灵芝汤能够补充身体的气，增强身体的免疫力，消除疲劳，防止，同时还具有美容功效。当归、黄芪和杞子更是补充女性所需的营养元素，能够调节女性荷尔蒙，缓解经痛，具有益气的作用。
总之，这道灵芝汤配药膳简单易做，味道鲜美，一些常见的材搭配在一起，煮成的汤非常适合女性饮用，有助于维持健康、。大家可以根据自己的口味适量调整药材的用量和时间，享受健康美味的汤品。
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