老中医推荐灵芝，助你健康长寿！
灵芝，又称灵草、灵菇，是中医中古之药，迄今已有千百年历史。目前所用的灵芝多为福建、广东、广西、云南、贵州等地的品种。
药材灵芝的功效
灵芝具有调节免疫系统、抗、、降、降、抗等作用。它有助于增强人体的免疫力，不仅能一些的发生，也能促进组织细胞的更新，缓解。此外，灵芝还可调节、降低和水平，保护，促进等。
如何检查灵芝的品质
灵芝的品质和功效与其生长环境、采摘方法、制作工艺、贮藏时间等相关，因此，选择高品质的灵芝非常重要。
1. 颜色：优质灵芝颜色呈乌黑色或棕黑色，表面光泽度高。
2. 形状：优质灵芝整齐、紧实，没有破损或虫蛀。
3. 味道：优质灵芝味道较为浓烈，且有特殊的香气。
4. 钟声：用手敲击灵芝，若发出清脆的钟声，代表灵芝的品质较好。
5. 溶解性：优质灵芝在水中溶解度较高，一般可溶于60度左右的水中。
如何食用灵芝
灵芝的食用方法多种多样，常见的是泡茶、炖汤、制成粉末等。
1. 泡茶：灵芝茶是常见的食用方式之一，将干燥的灵芝切片后放入水中浸泡即可。如果想要增强其功效，可以搭配其他草药一起使用。
2. 炖汤：将干燥的灵芝放入清水中，加入其他食材一起炖汤，不仅可增强汤的营养价值，也可以增强灵芝的功效。
3. 制成粉末：将灵芝晒干后研磨成粉末，可以将其加入汤中，也可以加入粥、面条、水果等食物中食用。
总之，灵芝是一种珍贵的材，具有多种保健作用。但是，在购买时一定要注意品质，同时，在食用前也要保证食用量适宜，不可过量食用。且应根据自身体质或医嘱搭配使用，才能将其功效大化。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。