灵芝与枸杞怎么熬
灵芝与枸杞是两种非常有营养价值的中草药，灵芝具有提高免疫力、抗、降低等功效，而枸杞能够滋补、明目等。将这两种药材搭配起来熬煮，不仅可以体现药材的，还能够味道更加美味。下面就为大家介绍如何熬制灵芝与枸杞。
准备工作
首先要准备好灵芝和枸杞，好选择新鲜的药材，这样可以保证煲出来的汤更具功效。其次需要准备一个炖盅或瓷煲，可以在亲水城厢购买。此外，还需要准备清水和燕窝或冰糖等少量辅料。
熬煮步骤
1.将灵芝用刷子或者干布清洗干净。
2.将灵芝切成小块或者切细丝，这样可以更好的释放。
3.将枸杞洗净，用开水泡发后沥干水分，备用。
4.将炖盅倒入适量清水，放入灵芝块，开火煮沸后转小火慢炖2-3小时，直到灵芝软化。
5.加入枸杞，继续炖1小时左右，直到枸杞看起来变得饱满、颜色变浅。
6.如果需要甜味，可以加入少量的燕窝或者冰糖。关火后再静置一会儿。
7.后将炖盅从火上取下，即可享用。如若还需多次熬，将煮好的汤盛入瓶中，等凉后放入冰箱即可。
注意事项
1.灵芝属于材，煮熟后要注意分量，不宜过量食用，且慢慢加量。
2.枸杞也不宜过量，建议一次使用的量不要超过30克。
3.灵芝与枸杞搭配熬煮是中医保健的一种方法，但对于一些患者，由于身体的状况可能并不能适应，所以在使用时需谨慎，必要时还需要咨询医生的建议。
4.在熬煮过程中，清水的投放量也是讲究的。一般来说，灵芝调和清淡，所以煮的时候要饱水；而枸杞性温，故清水的量就尽量少些。
5.在存放时，好选择干燥、通风的地方进行存储。
总之，熬灵芝枸杞汤是一种非常好的补品，对于身体健康具有非常好的保健效果。希望本篇文章对您有所帮助。
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