杞子和灵芝泡水的好处与功效
在当代，人们越来越注重养生保健，杞子和灵芝一直以来都是被认为拥有极高保健价值的材。杞子和灵芝泡水不仅可以帮助增强体质，还有许多其他的好处和功效。
1. 提高免疫力
杞子和灵芝中含有如多糖、β-葡聚糖等成分，可以增强人体的免疫力，有助于抵抗。饮用杞子和灵芝泡水，还可以促进人体内免疫细胞的生成，使人体抵抗力更强，能够更好的应对外界环境带来的威胁。
2. 调节养分平衡
杞子和灵芝中含有多种维生素和矿物质，通过饮用泡水，可以补充人体所需的营养成分，能够起到调节养分平衡的作用。经常饮用后，还能改善上火、口腔溃疡及敏感等症状，让人身体更加健康。
3. 保养
灵芝在中草药中被誉为“万灵草”，因为它拥有多种功效，其中之一就是保养。是人体内重要的器官之一，而灵芝可以改善代谢功能，促进再生，并防止的坏死等症状。同时，杞子和灵芝还能起到的作用，可以保护，起到健康养生的作用。
4. 缓解疲劳
现代人生活忙碌，工作压力大，很容易感到疲劳。饮用杞子和灵芝泡水，可以改善身体疲劳症状，缓解肌肉酸痛等不适症状，让人恢复精力，更好地应对工作和生活的压力。
5. 改善质量
杞子和灵芝泡水富含多种氨基酸，对人体系统有一定的缓解作用，可以起到调节的作用，有助于改善质量。经常饮用杞子和灵芝泡水后，能够丰富人体营养，调节心理状态，等症状。
6. 降低心风险
杞子和灵芝富含多种植物化学物质，如多糖类、三萜类、次生代谢物等，能够起到降、降、、减轻等作用，有效降低心的风险。
总结
杞子和灵芝是材中的珍品，具有多种保健功效。饮用杞子和灵芝泡水，不仅能够提高人体的免疫力、调节养分平衡、保养、缓解疲劳、改善质量、降低心的风险等作用，使人体更加健康和充满活力。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。