橄榄灵芝瘦肉汤怎么做好喝？
现代人的生活节奏越来越快，饮食习惯也越来越不规律，因此健康养生越来越重要。食疗是一种天然的健康养生方法，其中煲汤是很好的一种方式。橄榄灵芝瘦肉汤是一道美味健康的汤品，其中橄榄和灵芝都是很好的材，与瘦肉一起烹制可以起到滋补养生的作用，一起来学习怎样制作橄榄灵芝瘦肉汤吧。
准备食材
制作橄榄灵芝瘦肉汤需要准备一些食材，包括橄榄、灵芝、猪瘦肉、枸杞、生姜等。其中瘦肉选用颜色鲜艳、质地细腻的，灵芝和橄榄要保证干燥和无异味，生姜可以切成片状，枸杞洗净备用。
烹制煲汤
1.瘦肉洗净，放入开水中焯水去腥，取出洗净；
2.橄榄和灵芝泡水软化，切成小块；
3.将以上所有材料放入煲汤锅中，加入适量清水，煲滚后撇去浮沫，改小火煲1-2个小时；
4.将枸杞和生姜放入锅中，继续用小火煲10-15分钟，加入适量盐即可。
煲汤小贴士
1.选择质量好的食材，避免添加味精等调味品；
2.煲汤时火候要适宜，过火或不足都不利于保持汤品的口感；
3.在煲汤过程中加入适量枸杞、生姜等佐料，不但能够消除油腻，还能起到疏散的作用。
橄榄灵芝瘦肉汤的功效
1.滋补养颜：灵芝与橄榄有较好的滋补养颜功效，长期食用可使变得健康有光泽；
2.强身健体：猪瘦肉和枸杞等食材中含有丰富的蛋白质和维生素，能够提高机体的免疫力和抵抗力；
3.瘦身：橄榄中不仅富含优质脂肪，而且能协助代谢体内脂肪；灵芝含有的三萜类化合物还能抑制人体对脂肪的吸收；
4.帮助：橄榄中的丰富维生素B，具有安神助眠的效果；加上灵芝等材，能够帮助改善质量。
结语
制作橄榄灵芝瘦肉汤其实非常简单，但这道汤品不仅好喝，还有诸多健康功效。各位读者可以根据个人口味或需求，适当调整食材的用量和搭配，制作出属于自己的美味煲汤。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。