灵芝三七红枣枸杞排骨汤：滋补佳品
灵芝是中国传统的滋补佳品，其具有明显的保健功效，尤其是对免疫系统的调节作用。三七则是我国传统的之一，其具有滋阴补、清热等功效。红枣则是我国常见的食用药材，也是滋补佳品之一，其可促进，有很好的疏通脉功效。而枸杞则是有名的补养之物，常被用来泡茶或入药。
而将这些草药和食材结合后，便可以制作一款非常滋补美味的排骨汤。
材料：
排骨500克，灵芝5克，三七10克，枸杞10克，红枣10个。
制作：
1. 首先将排骨洗净后焯水去水。
2. 将焯水后的排骨放入砂锅中，加入水，烧开后撇去浮沫。
3. 将灵芝和三七用清水浸泡30分钟，然后切小片备用。
4. 将红枣去核后加入砂锅中，一同煮20分钟左右，然后加入枸杞和草药，继续煮15分钟。
5. 后加入适量的盐调味即可。
功效：
1. 灵芝：调节免疫系统，降，保护等。
2. 三七：滋阴补，清热，润止咳等。
3. 红枣：补中益气，安神，疏通脉等。
4. 枸杞：补养，明目润，等。
而这款排骨汤不仅非常滋补，而且味道也非常鲜美，适合于家人们食用，同时也可作为滋补汤品送礼。
小贴士：
1. 制作时可以根据个人口味再加一些其它的调料，如姜片、葱段等，能提升风味。
2. 灵芝和三七切片后会比较难吃，所以煮好后可以直接捞出来不食用。
3. 红枣去核后可以用牙签扎一些小孔，能更好的将红枣的精华释放出来。
4. 在煮排骨汤时，若是不喜欢太多油脂的话，可以使用慢火煮，这样排骨的油份会慢慢地散出来，也不会太油腻。
总之，这款灵芝三七红枣枸杞排骨汤不仅滋补，而且味道鲜美，适合家有老人、小孩、需要补身体的人食用。不妨在秋季食用，以补养身体，提高免疫力，保持健康。
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