桑黄灵芝泡水喝的佳方法
桑黄灵芝是一种珍贵的材，具有多种保健功效，常被用于泡水喝。但是，泡水的方法选择不当会影响到桑黄灵芝的，所以我们有必要掌握正确的泡水方法。
步骤一：准备好材料
泡水前需要首先准备好桑黄灵芝和水。桑黄灵芝可以是干燥的或者新鲜的，建议使用干燥的桑黄灵芝。水好选择纯净水或矿泉水。
步骤二：清洗桑黄灵芝
选择干燥的桑黄灵芝后进行清洗，把泡水前的灰、杂质等清洗掉。
步骤三：煮开水
将水煮沸，水温不宜太高，建议在冷水烧开后转中小火煮沸。
步骤四：加入桑黄灵芝
将干燥的桑黄灵芝放入杯中，建议使用玻璃杯，杯子在使用前可以先用开水烫过消毒，个人饮杯不同的话，可以根据口感选择合适的杯子。泡水量要根据个人需求添加，大概每次3-5克左右，以上的比例即可。
步骤五：泡水
将煮开的水倒入杯中，倒入前先让水稍微降温至80度左右，然后再把水倒入杯中，能更好的保留灵芝的营养成分。在泡水的过程中还可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或枸杞子等。
步骤六：浸泡时间
浸泡桑黄灵芝的时间不能太久，否则会损失部分。建议泡水时间为5-10分钟，过于浓烈的口感可根据个人需要调整水量。
桑黄灵芝泡水喝的功效
桑黄灵芝是一种具有多种保健功效的材。桑叶具有疏风退湿、清热、散瘀等功效，黄芪具有增强免疫力、调节养分代谢、扩张通畅液等功效。灵芝则能增强免疫功能、抗抗、、养生抗老等众多功效。
桑黄灵芝中的营养成分都溶于水中，在泡水过程中可更好的释放出来，能够更加容易被我们的身体吸收。每日饮用一杯桑黄灵芝茶，有助于增强身体免疫力、调节代谢、症等。
因此，我们不妨在日常生活中多饮用一些桑黄灵芝茶，提升身体健康水平。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。