温柔的灵芝
灵芝，是木耳目、灵芝科、灵芝属下的多种真菌的统称。广义上指木耳目灵芝科真菌的总称，狭义上指的是肉体菌丝多为半球形，果体柄短而粗，宽半球形或扁圆形、菌褶下垂、肉质坚硬而且有光泽，通常呈灰褐色或棕色的盘状菌种。
灵芝在中国被誉为“神草”，被誉为能延年益寿、增强免疫力的圣品。现代医学证实，灵芝具有抗、抗、降、调节免疫系统的功效。
在灵芝中，为温柔而养生的，当属常见的青灵芝。它本色淡青，菌盖似半圆形，柄短而粗，顶部略平或轻微凹陷，表面有褶，肉质厚而坚硬。
灵芝与养生
灵芝作为一种神奇的养生食材，受到了众多爱好者的青睐。灵芝中含有多种人体所需的微量元素、蛋白质、多糖体、有机酸等营养成分。
常见的灵芝粉、灵芝孢子、灵芝胶囊都是非常理想的养生食品。特别是灵芝孢子粉，由于其特殊的孢子营养价值，更是备受大家的推崇。
精致的食疗
在食疗中，灵芝也有着广泛运用。简单的灵芝茶、灵芝糖水可以给味蕾带来不小的口感惊艳；而精致的灵芝炖鸡、灵芝炖猪等则增强美味的同时，更是能起到滋补养颜的功效。
茅山灵芝炖鸡的经典做法，需要选取青灵芝和蛋白质高的土鸡，加入多种药材炖制，色香味俱佳，袪强身。
灵芝的价值
灵芝在中医药和现代医学中都有着重要的地位，成为了养生达人的爱。从中医养生的角度来看，灵芝能调整人体的整体气功能，降低体内的反应，从而对一系列的和有着很好的效果。
此外，现代的科学技术也逐渐证明了灵芝的神奇之处。灵芝在免疫调节、、降、抗等方面都有突出的表现，越来越多的科研机构和医学机构将其引入到了实际的中。
总之，灵芝作为一种滋补养生圣品，以其丰富的营养成分和众多的保健功效，越来越受到人们的关注和喜爱。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。