枸杞龙眼灵芝同煮，滋补汤品
现代人经常面对着快节奏的生活，加班熬夜、饮食不规律等习惯导致身体健康状况下降，许多人开始关注食补保健。如果你是一个爱喝汤的人，那么不妨试试这道滋补汤品：枸杞龙眼灵芝同煮汤。
枸杞，养护眼
枸杞又称宁夏枸杞，一年四季都可以享用。它是一种补益、护眼明目、强身健体的养生食品。而枸杞大的功效就是它可以帮助提高免疫力，增强组织细胞的抗能力。
中医理论认为，枸杞还具有温补精、补虚损、益气力的功效。对于脾胃虚弱、虚无力、虚腰痛等较为明显的症状，服用枸杞汤可以缓解症状。
龙眼，安神补心
龙眼又称桂圆，是一种有着甜美芳香的果实。它属于高热量食品，里面含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、铁等微量元素。
除此之外，龙眼还有着多重功效。例如安神补心、、益补脾等功效。由于龙眼具有调和的功能，常见于养生食谱中，被誉为“补中益气、养心安神”的良品。
灵芝，“神草”养生
灵芝是我们中国古老的，自古以来一直被人们视为一种珍贵的材。灵芝所含有的成分非常丰富，包括多种维生素、氨基酸、矿物质等。
中医学认为，灵芝具有滋阴润燥、强心健脾、增强免疫力等功效。尤其是对于、脾、等器官有着良好的疗效。灵芝是一种非常安全的材，可以安心使用。
煲汤小技巧
煲这道汤的方法非常简单，先将枸杞和龙眼清洗干净，放入砂锅中，加入足够的水，小火慢炖40分钟左右。待材料汤色变成淡棕色时，加入灵芝，继续小火慢炖20分钟即可。
值得注意的是，煲汤的时候一定要没有泡沫，保证材料能够完全融入汤中，达到更好的滋补效果。另外，砂锅清洗要彻底干净，以保证煲汤的味道食材纯正。
结语
这道汤品既能养护眼，又能增强免疫力，对身体的滋补效果非常好。如果你有时间，不妨尝试煲一锅枸杞龙眼灵芝汤，让满屋子弥漫着美味的香气，一起享受一顿美味滋补的晚餐吧。
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的营养滋补品，有着很高的营养价值和药用价值。只不过在灵芝孢子粉的选择上，消费者应慎重一些，好选择具有国食健字号，并且灵芝三萜含量高的。比如芝素堂牌灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，它的有效成分灵芝三萜含量还是市面上高的。