背景介绍
天麻、灵芝和石斛是中国传统医学中广泛使用的材。天麻有、、安神等功效，灵芝被称为“仙草”，具有抗、抗等多种保健功效，石斛则有滋补养颜、润止咳等作用。将这三种材和鸡肉搭配熬制成的汤品，既可以发挥的功效，又可以滋补身体、补充营养。
制作方法
制作天麻灵芝石斛鸡汤需要以下材料：
鸡肉：500克
天麻：10克
灵芝：10克
石斛：10克
姜片：适量
葱段：适量
料酒：适量
盐：适量
水：适量
1.将鸡肉洗净切块，用开水焯烫几分钟后捞出沥干；
2.将天麻、灵芝、石斛洗净备用；
3.将姜片、葱段放入锅中，加入适量的水，烧开后加入鸡肉；
4.再加入天麻、灵芝、石斛，加入适量的料酒和盐，煮至鸡肉熟透，调味即可。
营养价值
天麻灵芝石斛鸡汤是一道汤品，在配伍学上，这三种材的搭配可以起到相互协调、相辅相成的作用，具有滋补、益气、抗抗等多种保健功效。同时，鸡肉富含蛋白质、维生素B1和烟酸等营养物质，能够增强人体免疫力、促进身体健康。
适宜人群
天麻灵芝石斛鸡汤适宜以下人群食用：
中老年人：具有益气、补益、延缓的作用；
体虚乏力的人：具有滋补疲劳、提高抗能力的功效；
长期工作压力大的人：具有安神、抗压、改善的作用；
需要增肥或体力劳动者：具有增强体力、促进的作用。
注意事项
1.天麻、灵芝、石斛属于材，如果患有慢性或正在服用西药，应在医生指导下食用；
2.鸡汤烹制时间过长，可能导致材料功效降低，不宜过度煮沸；
3.鸡肉不宜洗太干净，否则会影响口感；
4.汤品中添加盐可以增加味道，但过量摄入会对健康产生不利影响，应适量控制。
结语
天麻灵芝石斛鸡汤是一道养生汤品，具有丰富的营养和多种保健功效。食用时应注意适量、科学搭配，以发挥大的功效。建议在医生指导下食用，促进身体健康。
在日常生活中，虽然灵芝孢子粉很受大众的欢迎，而且可以看到灵芝孢子粉品牌众多，但是真正效果好的灵芝孢子粉却是少之又少。因为它们其中的核心成分灵芝三萜很低，高含量的灵芝孢子粉效果会更好，比如芝素堂灵芝孢子粉，其中的灵芝三萜在行业内处于领先地位，服用效果十分不错，消费者经常对它赞不绝口。