介绍
玫瑰、桑葚和灵芝是中药材中非常常见的三种药材，它们各自具有不同的功效，常用于调理人体机能和维持身体健康。今天我们来介绍一款特别的小药膳：桑葚玫瑰灵芝。
材料
玫瑰花瓣30克
桑葚15克
灵芝5克
粳米100克
清水适量
制作方法
将玫瑰花瓣、桑葚、灵芝洗净，备用。
取锅置火上，加入适量清水和粳米，煮至煮粥的程度。
加入玫瑰花瓣、桑葚和灵芝，煮开后，再煮1小时。
即可食用。建议每日1次，连续食用7天为一疗程。
功效
桑葚、灵芝、玫瑰分别具有以下功效：
桑葚富含天然抗氧化剂，有助于人体抵抗疾病。
灵芝具有调节免疫系统、提高免疫力的作用。
玫瑰具有美容养颜、调节内分泌的功效。
综合来看，这款小药膳可以起到调节身体机能、增强抵抗力、美容养颜的作用。
注意事项
由于灵芝的药性较强，建议在使用前咨询医生。此外，煮粥时一定要保持火力适中，不要过度煮沸，避免煮干。
结语
桑葚玫瑰灵芝是一道简单易制作、口感香甜且营养丰富的小药膳，喜欢美食和养生的朋友不妨一试。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是最高的，对身体效果也是绝佳的。