洋参灵芝红枣枸杞汤
洋参灵芝红枣枸杞汤是一道非常受欢迎的滋补慢炖汤，它是选用多种滋补成分熬制而成，具有非常好的保健作用。本文介绍一下该汤的做法和功效，希望能对大家有所帮助。
材料准备
洋参10克、灵芝5克、红枣20个、枸杞20克、瘦肉100克、姜片数片、水适量。
做法步骤
1.将洋参、灵芝、红枣、枸杞洗净浸泡备用;
2.将瘦肉洗净切块，焯水去沫后用水冲洗干净;
3.将所有材料放进砂锅中，加水适量，烧开后转为小火炖2-3小时，加盐调味即可。
功效作用
1. 食材丰富：洋参、灵芝、红枣、枸杞、瘦肉都是非常滋补的食材，能够给人体补充各种营养成分，增强身体健康和免疫力。
2. 养阴润燥：此汤各种食材皆为养阴润燥之品，适合人群包括干燥、红肿、气虚、虚等类型的人，长期服用可明显改善身体不适。
3. 提高免疫力：洋参、灵芝具有很好的提高免疫力的作用，对于经常或慢性疲劳的人来说，食用此汤可以有效的改善身体的免疫力。
温馨提示
1. 煲汤时间要充分，至少要烧2个小时以上，才能熬出丰富营养的汤汁；
2. 化痰饮食者不建议食用，过滤后食用；
3. 孕妇、功能不好、胃酸高的人应该适当减量或避免食用。
洋参灵芝红枣枸杞汤是一道非常滋补的慢炖汤，不仅口感鲜美，健康功效也很明显，适合各个年龄段的人士食用。大家可以根据自己的健康状况加以选择决定是否食用该汤，此汤开胃又提神，而且容易消化吸收，每逢秋冬季节可以多食用一些。
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