为秋冬养生做好准备：挖灵芝人参！
秋冬季节是人体阳气渐弱的时期，容易出现、口干、手脚冰凉等不适症状。此时，认真选择材料可以起到事半功倍的效果。爱好自然的人们更愿意亲自去挖取材料，其中受欢迎的就是灵芝和人参。
如何挑选灵芝？
灵芝是中医世代传承的宝贵品种之一，可大大增强人体免疫力和体质。如何挑选优质的灵芝？以下几点需要注意：
品种：灵芝分为6种，而其中红灵芝和青灵芝为常见。红灵芝味苦微甘，具有明目、提神、作用。青灵芝与红灵芝相比，口感稍重，在功能方面更注重调节身体免疫系统，增强人体抗能力。
外观：挑选灵芝时要注意外观是否完整、肉质是否饱满，皮色是否清晰。表面应该有光泽，不应出现虫穴、裂痕或其他损伤。
气味：良好的灵芝应该有浓郁的蕈香味，新鲜的灵芝越香气越浓。
辨别：有些商家会混淆灵芝与灵芝孢子粉的概念，导致消费者购买时不必要地花费更多。要特别注意区分灵芝和灵芝孢子粉。
如何挑选人参？
人参是名贵，有养命之功效，广泛用于疲劳、等问题。但是如何挑选优质的人参？以下几点需要注意：
品种：人参分为高山参、林参、种植参等多种类型。贵州安顺的蒙顶山高山参、广东肇庆的木棉三号种植参，被誉为人参中的极品。
形态：人参的形状应该圆条粗壮，肉质饱满，口感有弹性，切口处应该有清晰的络状组织纹理。青色的人参只需晒干即可入药，干后色泽变为黄色。
气味：高品质的人参应该有浓郁的麝香、淡淡的甜香味。如果气味淡薄，或者有异味，则很可能不是优质的人参。
价格：好的人参价格较高，如果市场上出现价格明显低于市场平均价的人参，则要特别小心，可能是劣质品。
除了灵芝和人参，还有许多其他的材料，例如枸杞、大枣、花菜、蜂蜜等。在选择时，好选择有机认证的、自然生长的材料，以保证健康效果。如果实在无法确认材料的来源和质量，还是建议通过正规渠道购买。
消费者在购买灵芝孢子粉产品的时候，一定要认准灵芝三萜含量高，并且具有国食健字号的。比如芝素堂灵芝孢子粉，它的灵芝三萜是目前市面上高的，并且拥有国食健字号，是通过国家检测认可的好产品，安全有保障、