春季是清养生的好时节
春季是中国传统医学认为清养生的好时节，也是摄取灵芝的好时机。灵芝是一种名贵的材，既能清热，又能滋阴养。搭配汤底，既能提高汤的营养价值，又能增加人体对灵芝的吸收效果。
灵芝搭配鸡汤
灵芝搭配鸡汤是一种口感鲜美，营养丰富的汤品。将鸡肉去皮切块，加入清水、姜片、料酒煮沸后，再加入切碎的灵芝煲煮两小时，调味即可。这道汤品能够滋阴养，清热，适合体质虚弱，容易的人群食用。
灵芝搭配鱼汤
灵芝搭配鱼汤是一道汤品，口感鲜美，营养丰富。将鱼肉切成小块，放入锅中煮熟，再加入清水、姜、葱、料酒、煮香蕈石斛和切碎的灵芝煲煮两个小时，调味即可。鱼肉能够滋阴养，灵芝和石斛具有补滋阴的作用，适合脾胃虚弱，气不足的人群食用。
灵芝搭配骨头汤
灵芝搭配骨头汤是一种营养丰富而且美味的汤品。将猪骨煮沸去浮沫，加入清水、姜片、料酒、灵芝一并煮沸，再拿小火煲煮两小时，后放入盐和胡椒调味即可。这种汤品拥有补滋润、防、滋阴、等功效，适合虚者和经常熬夜的人群食用。
灵芝搭配豆腐汤
灵芝搭配豆腐汤是一道口感清爽，简单易做的汤品。将豆腐切成小块，用清水煮沸，加入去皮的灵芝，继续煮10分钟，后加入生抽、盐、胡椒、香油调味。这道汤能够滋补，润清热。适合体质虚弱，容易疲劳的人群食用。
总之
通过上述食谱，我们可以看到，灵芝不仅是中的佳品，搭配不同的汤底，能够充分发挥其营养价值和药用功效。在春季，我们应该加强营养，以清养生为主要目的。选择适合自己口味和身体状况的灵芝煲汤，不仅可以美味可口，还能享受滋补健康带来的好处。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。