介绍
杜仲和灵芝都是常见的材，杜仲具有益气健脾、温固骨等功效，灵芝则有养生、增强免疫力等功效。将两者结合起来煲汤，不仅味道鲜美，更能发挥出它们的营养价值。下面介绍一种杜仲灵芝汤的煲制方法，让你健康又美味。
材料准备
1. 杜仲15克、灵芝10克
2. 红枣5枚
3. 枸杞子适量
4. 姜片3片
做法步骤
1. 将杜仲、灵芝放入一个碗中，加入清水，浸泡30分钟左右。
2. 将杜仲、灵芝和浸泡水一起倒入锅中，加入清水适量。
3. 放入红枣、枸杞子、姜片。
4. 大火烧开之后，将火调至中小火，煲2小时。
5. 加入适量盐搅拌均匀后关火。
注意事项
1.煲之前先将杜仲和灵芝浸泡半小时以上，这样可以更好地提取汤品的营养成分。
2.煲汤的时候火候要适中，太大火会煮干水份，太小火味道又不足，需要掌握好火候。
3.煲汤时间不能太短，这样可以充分发挥出杜仲和灵芝的功效。
4.成品的汤水不适宜一次饮用完毕，好分2次或3次饮用，依个人口感决定调味品多寡。
小贴士
1.杜仲灵芝汤适合人群广泛，但火旺盛的人不要过量饮用。
2.灵芝和杜仲都可以直接食用，为了更好的效果，在煲汤的同时，不妨使用杜仲糕等配合食用。
总结
杜仲灵芝汤是一道口感优美、营养丰富的汤品，适合各个年龄阶段的人饮用。 煲制这道汤品时需要掌握好火候和比例，才能做出美味的杜仲灵芝汤。
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