泰山灵芝鸡汤的做法大全(自制营养丰富的灵芝鸡汤,全面补充身体能量!)-灵芝知识网

泰山灵芝鸡汤的做法大全(自制营养丰富的灵芝鸡汤,全面补充身体能量!)

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泰山灵芝鸡汤的做法大全

灵芝是一种传统中药材,被誉为“仙草”,具有极高的营养价值和药用价值。灵芝鸡汤是一道营养丰富的汤品,有助于全面补充身体能量。下面介绍自制泰山灵芝鸡汤的做法。

材料准备

1. 鸡腿、翅尖或鸡肉400克

2. 泰山灵芝5克

3. 姜片适量

4. 料酒适量

5. 盐适量

6. 鸡精适量

做法步骤

1. 泰山灵芝洗净,备用。

2. 鸡肉切块,放入盆中,加入适量的姜片、料酒和盐,腌制15分钟。

3. 锅中加入适量水,烧开后放入鸡块,煮5分钟后撇去浮沫。

4. 加入泰山灵芝,继续煮10分钟左右,直至鸡肉熟烂。

5. 最后加入适量的盐和鸡精,调味即可。

小贴士

1. 泰山灵芝可以根据个人口味适量放置,但不要过量使用,否则会影响口感。

2. 在腌制鸡肉时,料酒的作用是去腥和增加鲜味。

3. 在煮鸡块的过程中,一定要撇去浮沫,以去除汤中的杂质。

4. 在加盐和鸡精时,一定要适量,以免影响汤品的口感。

食用效果

1. 泰山灵芝鸡汤富含优质蛋白质,可增强体力,促进身体健康。

2. 灵芝具有养心安神、降血压、降血脂、抗疲劳等功效,对身体健康有很大帮助。

3. 鸡肉中含有丰富的胶原蛋白,可滋润肌肤,增强皮肤弹性。

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4. 泰山灵芝鸡汤具有温补身体、养生养颜、提升免疫力等多种功效,是一道非常适合全家人食用的营养汤品。

总之,自制泰山灵芝鸡汤简单易做,营养丰富,有助于全面补充身体能量,提升身体健康。大家可以按照上述步骤来做一碗美味的灵芝鸡汤,享受完美健康生活。


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