介绍
桑黄灵芝土茯苓五指毛桃汤，是我家族的传承经典营养秘方，具有滋补养身、益气补、调理气平衡、清热等多重功效，深受家人和朋友们的喜爱。今天，我将跟大家分享这道美味汤的制作方法及功效。
主要材料
桑黄
灵芝
土茯苓
五指毛桃
去核红枣
瘦肉
姜片
盐
制作方法
先将桑黄、灵芝、土茯苓、五指毛桃分别浸泡20分钟至半小时。
将瘦肉切成块，用滚水烫一下，放入冷水中焯一下水，过油捞出备用。
将去核红枣、瘦肉、姜片放入砂锅中，加适量水，大火煮沸后转小火煲1小时。
将浸泡好的桑黄、灵芝、土茯苓、五指毛桃放入砂锅中，继续煲煮2小时。
后加适量盐进行调味，煮沸后即可倒入碗中享用。
功效
桑黄有滋阴、润燥、清热的作用，能够帮助清除体内垃圾，提高免疫力；灵芝有调节人体免疫系统、降低、护、延缓细胞老化的作用；土茯苓能够益气健脾、利水消肿；五指毛桃有清热、喉痛等作用；红枣有、调节内分泌、提高免疫力的作用。这些原料的综合作用能够起到滋补养身、益气补、调理气平衡、清热的功效。
适宜人群
适合长期熬夜、工作压力大、饮食不规律、、贫、不调等人群饮用。 对于长期吸烟、饮酒的人群，桑黄灵芝土茯苓五指毛桃汤也有改善功能的作用。
注意事项
砂锅好选用砂质细密、无釉面的，这样能更好地锁住营养成分。
桑黄和灵芝比较苦，熬汤的时候建议不要加糖，否则会破坏它们的。
熬汤的过程中要不时调节砂锅的火候，保持汤的温度平稳。
希望大家按照我提供的方法制作出美味的桑黄灵芝土茯苓五指毛桃汤，既滋补身体又。
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