春季灵芝汤的做法——为身体迎接变幻无常的气候
春季的气候总是变幻无常的，寒暖交替，对于身体的抵抗力较弱的人来说可能会引发一些小毛，比如、等。因此，在春季增加身体免疫力，的发生非常必要。这时候，我们可以采用灵芝熬汤的方法，提高身体的免疫力，让身体更好地适应春季的气候变化。
灵芝的功效
灵芝的营养价值非常高，其中的多糖、三萜类化合物、灵芝酸等成分对增加人体免疫力、、降低、调节心系统等都有很好的效果。灵芝还有、抗、抗等功效，多吃灵芝有很好的保健作用。
春季灵芝汤的材料
材料：
灵芝：30g
猪腰或鸡肉：500g
生姜：1块（约15g）
盐、料酒、枸杞适量
春季灵芝汤的做法
做法：
将灵芝用清水洗净，切成小块状。
生姜切片备用，猪腰或鸡肉洗净，切成适量大小。
锅中加入清水，放入灵芝和生姜片，烧开后放入猪腰或鸡肉，再加入少量料酒。煮沸后撇去浮沫，调小火煲1-2小时，加入盐、枸杞煮10分钟后即可。
食用时先将灵芝、生姜和枸杞捞出来，取出一些猪腰或鸡肉放入碗中，再舀上适量的汤汁即可。
注意事项
1.灵芝在煮时好用慢火，这样可以让营养成分得到更好的释放。
2.如果是高、患者，在放盐的时候应该适当减量，或者换成低盐的食盐。
总结
春季灵芝汤是一种非常营养、健康的汤类，常常食用可以提高身体免疫力，的发生。同时，灵芝还有许多其他的功效，如能够促进、降低、调节功能等。我们在春季可以根据自己的需求适当增减灵芝的用量，也可以根据自己口味的需求加入适量的调料来制作，这样味道更加丰富，效果更好。
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