灵芝简介
灵芝，是我国传统药材之一，因具有滋补养生、提高免疫力等功效而广受欢迎。灵芝有两种生长方式：一种是土培灵芝，另一种是野生灵芝，其中，野生灵芝为珍贵，价格也为昂贵。
灵芝营养成分及
灵芝中含有多种营养成分，包括口服需要的多糖、三萜、蛋白质、氨基酸等，这些成分可以调节免疫功能、增强能力、延缓等。据研究，灵芝的能量来源主要是多糖，它能够刺激免疫功能，抑制细胞的发生。
同时，灵芝还具有一定药理作用，可以用来、高、胆结石、、等多种，具有很高的药用价值。
树上灵芝吃法
生长在树上的灵芝，其营养价值要比土培灵芝高。可是，如何食用树上的灵芝呢？以下是几种常见的树上灵芝的吃法：
清洗法：将树上的灵芝摘下后，用清水彻底清洗干净，然后加水煮开即可。这种方法较为简单，但是可以保留灵芝的原汁原味，不过需要注意洗净灵芝。
干燥法：将摘下的灵芝晾晒至八成干后，放在烤箱中烘烤，烘烤的时间、温度不宜过高，一般45℃至60℃烘烤2-3小时，使灵芝内的甾体物质产生变化，食用时需加水泡发或者煮一段时间。
腌制法：将摘下的灵芝加盐腌制，半个月后就可以吃了。
蜜制法：在干燥或清洗的基础上，将灵芝放入蜂蜜中浸泡，待蜜水呈黑色时取出即可食用。这种方法可以增加灵芝的甜味。
灵芝的食用禁忌
灵芝虽然被誉为“大补圣品”，但由于灵芝具有活化瘀、滋阴补等功效，所以并非每个人都适合食用。以下几类人群需要慎重食用灵芝：
孕妇、哺乳期妇女应慎用灵芝，以免影响胎儿或产妇的健康。
灵芝有一定的抗凝作用，如同服用抗凝，与其他混合使用可能会对身体造成负面影响，因此正在服用抗凝的患者应当询问医生后再食用。
有体质的人群，灵芝的多糖、三萜很容易导致细胞变化，可能引起反应，应谨慎食用。
结语
树上灵芝虽然野生而珍贵，但是食用要谨慎。要保留灵芝的营养价值，需要使用适合的食用方法。同时，对于一些特殊人群，应当根据个人身体情况，咨询医生后再食用。掌握正确的食用方法及注意事项，我们才能真正享受到灵芝带来的健康益处。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。