步骤一:材料准备
制作干灵芝茶的主要材料有干灵芝,水和蜂蜜。干灵芝可以在店或网络购买。水好选择纯净水或矿泉水,不要使用自来水。蜂蜜可以根据个人口味选择量,建议使用天然蜂蜜。
步骤二:预处理干灵芝
将干灵芝用清水洗净,然后用刀或剪刀将其切成小块,这样可以增加汤水的浓度,在煮的时候更容易释放出有效成分。接着将备好的干灵芝放进炖盅或煲中,加入适量的水。
步骤三:烹饪
将装有干灵芝和水的炖盅或煲加热至沸腾,然后用文火煮1-2小时,具体时间可以根据个人口感调整,当汤水变为棕色并具有浓郁的灵芝味时就可以关火了。然后将汤水过滤,将灵芝渣取出。
步骤四:调味
将煮好的汤水倒入杯中,加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。蜂蜜不只能增加茶汤的甜度,更可中和苦味,起到协同作用。喝灵芝茶的时候好用慢慢小口地品尝,以便吸收到灵芝的所有营养成分。
步骤五:变化花样
为了增加干灵芝茶的口感和美感,可以尝试在汤水中添加一些干果或者材料,如枸杞子、红枣、桂圆以及当归等,同时可以根据自己的喜好加入一些其他佐料,如姜片或薄荷。以上佐料添加的量如何控制,需要因人而异。

干灵芝的营养价值非常高,其主要的功效包括提高免疫力、抗、、降以及辅助等。而这种简单易学的便携式灵芝茶制作方法就可以将干灵芝的营养价值大化的发挥。既能享受茶水的美味,也能充分享受干灵芝的健康功效。
灵芝孢子粉虽好,但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患,服用后反而对人体适得其反,所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候,一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉,在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志,这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的,安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高,效果也很好。