枸杞灵芝煮着喝(枸杞灵芝煲汤，滋补养生之选！)
枸杞和灵芝是两种常见的中草药，都具有很好的滋补养生功能。枸杞有补、明目、养等作用，而灵芝则被誉为“仙草”，有、、提高免疫力等多种功效。将这两种中草药结合起来进行煲汤，不仅味道鲜美，还可以起到滋补养生的作用。
材料准备
枸杞10克，干灵芝3-4片，红枣4-5颗，瘦肉适量。
煲汤方法
1、将瘦肉洗净切成小块，焯水后捞出备用。
2、将枸杞、灵芝洗净备用。
3、将红枣洗净备用。
4、将以上材料放入煲汤锅中，加入适量清水。
5、大火煮沸后转小火，煮2-3个小时，加入适量盐调味。
功效与作用
1、滋补养生：枸杞和灵芝都是有着很好滋补养生效果的中草药，煲汤喝可以起到、增强体质的作用。
2、提高免疫力：灵芝中含有多种生物活性物质，具有免疫调节作用，有助于提高人体免疫力。同时，枸杞也有、抗的作用，可以提高机体的抗能力。
3、补壮阳：枸杞具有补益精、滋养的作用，而灵芝则可以提高精力和性功能，常喝可以达到补壮阳的效果。
4、美容养颜：枸杞中含有丰富的胶原蛋白和维生素C等营养物质，可以起到美容养颜的功效。同时，灵芝也有抗的作用，常喝能起到延缓的作用。
小贴士
1、煮汤的时间不宜太长，一般2-3小时即可。
2、加入盐的时间不宜过早，好在煮汤后20-30分钟再加入，以免影响汤的口感。
3、灵芝的质量会影响汤的效果，好选择正规的材店或药房购买。
4、适量的瘦肉可以起到增加汤的口感的作用，但要注意不要加太多，以免影响健康。
5、煲汤时好用小火慢炖，这样可以更好地保留食材的营养成分。
总之，枸杞灵芝煲汤是一道非常滋补养生的汤品，常喝可以起到很好的滋补养生效果。如果你需要养生，可以试试这种汤品，相信会有意想不到的效果。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。