林芝灵芝煲汤的做法大全
林芝灵芝是一种珍贵而又有名的材，由于其多种保健功效被广泛使用，并成为目前市场上备受欢迎的材之一。而把林芝灵芝用来煲汤，可以使得汤的味道更为鲜美，同时其保健功效也能够得到充分发挥。下面我们来介绍一下林芝灵芝煲汤的做法全解。
材料
1. 鸡肉（250克）
2. 林芝灵芝（约2个，视大小决定）
3. 枸杞（适量）
4. 红枣（适量）
5. 姜片（一小块）
6. 盐（适量）
7. 水（适量）
步骤
1. 将鸡肉洗净，放入开水中焯水，然后捞出来，沥干水份备用。
2. 将林芝灵芝泡水，用笤帚轻轻地轻拍浸泡3-5分钟，直到杂质都漂洗干净。随后，切成小块备用。
3. 枸杞洗净，红枣洗净泡水备用。
4. 准备好汤锅，倒入适量水，放入鸡肉，姜片，开中小火煮约两个小时。
5. 加入红枣，枸杞和林芝灵芝，再煮20分钟。
6. 根据口味加入适量的盐，煮滚即可。
注意事项
1. 鸡肉的选用：建议尽量选用笋鸡或土鸡煲汤，因为这两种鸡肉较为鲜美，蛋白质含量也更高，而且煮出的鸡汤营养价值也更高。
2. 林芝灵芝的剪切：首先，要切掉林芝灵芝上的杂质，然后用剪刀将其剪成小块，这样可以让其更容易入味。
3. 加入盐的时间：建议后再加入盐，不要过早加入，否则可能会影响汤的口感。
功效
1. 养生美容：林芝灵芝具有清热、养神安神、提高免疫力的作用。经常食用可以延缓，防抗。
2. 益：枸杞和红枣等营养成分丰富，可以补充人体所需要的胶原蛋白和氨基酸等营养成分，对于提高和脏的功能，增强体质有很好的效果。
3. 保护心：鸡肉含有丰富的蛋白质，具有降低、减少的功效，并且富含多种维生素，能够保护心健康。
综上所述，林芝灵芝煲汤汤味鲜美，有多种保健功效，是一种非常健康的食品。学会了这个做法，每个人都可以在家中轻松制作，保持健康的身体以及获得美味的享受。
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