介绍
灵芝是一种被誉为“仙草”的名贵中草药，在民间常被用于养生补。灵芝之所以被誉为仙草，其原因在于其具有很多奇妙的生物活性成分。灵芝粉和灵芝片可以直接食用，另外，还可以制作精炼的灵芝汤。灵芝汤早已是滋补佳品，不仅味道鲜美，而且具有益气补中的作用，非常适合需要滋补的人食用。
材料准备
做灵芝汤需要准备好一些新鲜的材料，包括：
10g 干灵芝
1000ml 水
适量的冰糖或蜂蜜
步骤指南
接下来是做灵芝汤的步骤：
步骤一：浸泡灵芝
将10g的干灵芝浸泡在适量的水中4-6小时，可以用温水浸泡。浸泡的时间由干灵芝质量、环境湿度、水温等多方面因素决定，一般越长时间浸泡的灵芝搭配起来越容易煮开。
步骤二：煮灵芝
将浸泡好的灵芝连同泡水倒入煲中，放入适量的清水，水量不要超过灵芝。将煲放在明火上，煮沸后转为小火继续煲两小时。
步骤三：加入冰糖或蜂蜜
等煮好后，加入适量的冰糖或蜂蜜，搅拌均匀即可。也可以根据个人口味加入枸杞、红枣、桂圆或其他食材。
食用方法
做好的灵芝汤可以直接饮用，每天一次，可持续饮用一个月以上来获得更好的滋补效果。同时，也可以将剩余的灵芝汤加入饭菜的调料汁中，为菜肴带来不同的口味。
注意事项
由于灵芝的温补作用，滋补虚弱、体质偏寒和孕妇要避免食用或在医生的建议下食用。此外，煮灵芝汤的煲好是用砂锅，避免使用铝制品和铁制品。饮用时也应适量，不宜多饮，以免引起不适。
跟着上面的步骤，一杯滋补养生的灵芝汤就做好了，喝一口暖暖的灵芝汤，味道不说你一定会很喜欢，更重要的是你知道这样做可以让你的身体变得更好！
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