灵芝多久喝？
灵芝是一种名贵中草药，具有多种保健功效。它的主要成分是三萜类化合物和多糖等，具有抗氧化、抗癌、抗糖尿病等作用。但是，在购买灵芝后，许多人都不知道应该多久喝、放多久才不会影响到它的效果和品质。下面就给大家介绍一下干灵芝的保存时间和喝的频率。
干灵芝可以放多久？
干灵芝一般保存时间较长，最长可以达到3年左右。但是在保存时，需注意以下几点：
1.保持干燥：
藏药时必须是高空干燥的环境中，不宜受潮。如果保存过程中发现湿度较大，建议尽快食用或使用。否则，水分较高的灵芝可能会照成水分之间的传递，导致霉变等状况。
2.防止阳光直射、直接暴晒：
不要将其直接放入阳光下或直接暴晒。因为阳光中的紫外线会照成灵芝体内有效成分的分解，导致药性的降低。建议将干灵芝放在通风、避光、干燥的地方，并尽量避免受到温度变化的影响。
3.密封保存：
为避免灵芝的气味受到外界的影响，尽可能使用密封饰品将其保存。在食用时将其取出，避免将原袋打开。以此，也能更好的保持灵芝的气味和品质。
灵芝多久喝适宜？
必须扫清干灵芝能保存的时间，那么使用灵芝的频率又该如何掌握呢？
虽然灵芝的保健功效很多，但不宜过度食用。建议每天饮用量不宜过大，一般一次食用3-5克，每天饮用1-2次。如果使用灵芝粉，每次不超过10克。在实际使用过程中，应严格按照说明书中的说明摄入，不宜随意增加服用量。
结论
干灵芝的保存时间一般可达到3年，但在保存过程中需保持干燥、防止阳光直射、直接暴晒和密封保存。而使用灵芝的频率建议是每天饮用量不宜过大，一般一次食用3-5克，每天饮用1-2次。这样才能充分利用灵芝的保健功效，同时又不会对身体造成负面影响。
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