灵芝煲汤食谱大全
症时，机体常会产生一系列的副作用，如不振，，等。期间合理饮食，可以增强机体免疫力，缓解副作用，加快身体康复。灵芝是传统的材之一，具有养心安神、抵抗、提高机体免疫力等功效。本文将为大家介绍几款期间适宜饮用的灵芝煲汤食谱。
1.灵芝薏米煲乌鸡汤
乌鸡肉富含鸟类特有的胶原蛋白和多种微量元素，能够补充人体所需的胶原蛋白、锌、钙等元素。薏米含有多种微量元素，常被用作滋补、清肠的食材。灵芝是一种名贵的珍稀药材，含有多种有益物质，有抗、明目等功效。这道汤具有补虚养颜、调节免疫的功效。适宜患者食用，能够防御发生。
材料：乌鸡1只，薏米50克，灵芝50克，枸杞15克。
做法：1、将乌鸡去毛洗净，焯水去水；薏米提前浸泡1个小时，灵芝洗净；
2、将所有材料放入煲汤锅中，加足够的清水；
3、煲汤时选用文火慢炖，约煲2-3小时，出锅前加适量盐即可。
2.玉竹灵芝煲鸭汤
鸭是一种黑鸭子，因为液周边有黑色斑点而得名。鸭富含丰富的红蛋白、铁、钙等物质，有益于提高免疫力、美容养颜和补。玉竹是一种常见的材，含有多种微量元素，并具有以及补益气的功效。灵芝则是抗的名贵，具有免疫调节的作用。这道煲汤能够调节身体机能，增强免疫力。
材料：鸭1只，玉竹50克，灵芝50克，红枣5个。
做法：1、先将鸭去毛洗净，飞水备用；
2、将所有材料一同放入煲汤锅中，加足够的清水，放入冰糖煲汤；
3、煲汤时间约为2-3小时，食前加适量盐即可。
3.生地灵芝煲乌鸡汤
生地营养价值很高，属于界的“四大名草”之一，具有滋阴润燥、生津止渴的功效。乌鸡肉可以填补后机体“气两虚”的状态，增强体力和免疫力。灵芝则能利用其中的药用成分，具有去痰、和等作用。食用这款汤能够补充所需的营养，调整机体状态。
材料：乌鸡1只，生地50克，枸杞15克，灵芝50克。
做法：1、先将乌鸡去毛洗净，飞水备用；生地用清水洗净备用；
2、将其他材料一同放入煲汤锅中，加足够的清水，放入冰糖；
3、将煲汤锅火调至中火煲煮3小时，出锅前加适量盐即可。
4.灵芝猪骨汤
猪骨在中医里面被誉为滋阴润燥、补脾益气的食材，有调节免疫力、、缓解青少年生长发育等作用。灵芝汤能帮助消除和有害物质，增强身体免疫功能。
材料：猪骨1kg，灵芝50克，花生50克，生姜3片。
做法：1、猪骨放入清水中煮10分钟，取出洗净；
2、将所有材料放入煲汤锅中，倒入足够清水，加入料酒；
3、大火煮沸，拿掉表面的浮沫，改为文火慢炖约2小时，出锅前加适量盐即可。
5.灵芝红枣煲羊腱子汤
羊肉性温补，是传统的滋补食材，富含蛋白质、氨基酸等营养成分，具有补益脾胃、滋阴润等功效。红枣能够增强身体免疫力、促进等作用。灵芝是一种抗，除了具有抗作用，还能帮助清明目。这道汤对于期间的症患者的免疫调节有极大的好处。
材料：羊腱子500克，灵芝50克，红枣3-5个，生姜数片。
做法：1、先将羊腱子清水后浸泡，用开水焯水后洗净；
2、将所有材料一同放入煲汤锅中，加足够的清水；
3、煮沸后撇去表面浮沫，改用文火慢煮约3小时，出锅前加适量盐就可。
注：这些煲汤只是提供给患者参考，不能代替医生的。如果有什么不适，请及时就医。
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