小灵芝煲汤食谱大全
小灵芝是一种常见的药食同源食材，具有多种功效，如提高免疫力、防癌抗癌、降血糖、降血脂等。因此，经常食用小灵芝可以帮助改善身体健康。下面介绍几种小灵芝煲汤的食谱。
1. 小灵芝虫草花煲乌鸡汤
原料：
乌鸡一只
虫草花20克
小灵芝20克
淮山30克
姜片适量
盐适量
做法：
将乌鸡洗净，放入滚水中焯水，去血沫。虫草花、小灵芝和淮山洗净备用。
将乌鸡、虫草花、小灵芝、淮山、姜片放入煲汤锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煲2个小时。
加入适量盐调味即可。
功效：
增强免疫力
滋阴润肺
延缓衰老
2. 小灵芝莲子煲瘦肉汤
原料：
瘦肉300克
莲子100克
小灵芝20克
姜片适量
盐适量
做法：
瘦肉洗净，切成小块。莲子和小灵芝洗净备用。
将瘦肉、莲子、小灵芝、姜片放入煲汤锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煲2个小时。
加入适量盐调味即可。
功效：
滋补肝肾
润肺止咳
补气养血
3. 小灵芝木瓜煲瘦肉汤
原料：
瘦肉300克
木瓜半个
小灵芝20克
红枣6枚
姜片适量
盐适量
做法：
瘦肉洗净，切成小块。木瓜去皮去籽，切成小块。小灵芝和红枣洗净备用。
将瘦肉、木瓜、小灵芝、红枣、姜片放入煲汤锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煲2个小时。
加入适量盐调味即可。
功效：
滋阴润肺
消炎抗菌
益气养血
4. 小灵芝鲍鱼煲汤
原料：
鲍鱼1只
小灵芝20克
淮山30克
枸杞子适量
盐适量
做法：
鲍鱼适量清水洗净，放入滚水中焯水，去除表面杂物和腥味。小灵芝和淮山洗净备用。
将鲍鱼、小灵芝、淮山、枸杞子放入煲汤锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煲2个小时。
加入适量盐调味即可。
功效：
滋阴润燥
调节内分泌
具有消炎抗菌的作用
5. 小灵芝猪骨煲汤
原料：
猪骨1.5kg
小灵芝20克
盐适量
做法：
猪骨洗净，切成小块。小灵芝洗净备用。
将猪骨、小灵芝放入煲汤锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煲4-6个小时。
加入适量盐调味即可。
功效：
补钙养颜
加强免疫力
具有抗氧化作用
以上是几种小灵芝煲汤的食谱，大家可以根据自己的口味进行调整。
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