什么是林芝灵芝？
林芝灵芝是产于西藏林芝地区的一种珍贵中药材。它是一种真菌，被认为具有多种保健功效，是“天然的药材一枝芝，人生长寿保平安”的代表。
灵芝泡水的好处
灵芝泡水已经成为多数人保持健康的一种方式。灵芝泡水最大的优点就是其多种功效的有效发挥。灵芝在水中浸泡，能够释放许多珍贵的成分，比如三萜类、多糖等，这些成分具有调节免疫功能、提高免疫力、抗氧化作用等功效。此外，灵芝泡水可以改善睡眠，调节体制，减轻焦虑和压力等。
灵芝泡水的苦味问题
然而，灵芝泡水的苦味却常常成为许多人担心的问题，这是由于很多人没有选择适当的灵芝，比如野生灵芝泡水可能会更苦。但是，许多人也有经验来规避灵芝苦味的问题，比如选择金秋灵芝、淡化茶色等，使灵芝泡水变得更加可口。此外，在泡制过程中，正确的泡法也能避免苦味。灵芝泡水的适宜浸泡时间应该是1-2小时，这样可以使水和灵芝更加充分地混合。此外，可以选择加入一些辅料，如川贝、红枣等，也能够较好地调味。
浸泡林芝灵芝的泡法
以下是一种简单易行的浸泡灵芝泡水的泡法：
选择一根干净的灵芝，剪掉串，将灵芝掰成小块。
将灵芝放入干净的杯子中，用开水冲泡5-10分钟，以便软化灵芝。
倒掉开水，用温水或冷水浸泡1-2小时，水的温度不要过高，不然会破坏灵芝的营养成分，同时水也不要过少，使灵芝能够充分泡发。
根据个人口味添加适当的辅料，如红枣、枸杞、莲子等。
随时可以饮用，可以将泡好的灵芝水加热也可以喝凉的。
结论
灵芝泡水是一种简单有效的保健方法，它除了享有灵芝本身的多种保健功效外，还可以改善灵芝本身的苦味问题。因此，我们应该坚持选择适当的灵芝、合理的泡法和适当的辅料，锻炼好的泡水习惯，充分利用灵芝水的各种优点。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。