林中药灵芝泡水喝行不
灵芝，又称灵芝菌、灵菇、仙草，是中药中的一种，具有很高的药用价值。它在我国广泛分布于山区、深林等地方，是一种常见的野生药材。而许多人都听说过泡林中灵芝水喝可以有功效，那么这是否真的是一个有益的习惯呢？
灵芝泡水喝的功效
泡林中灵芝水喝，具有一定的功效。灵芝中含有云芝酸、灵芝酸、三萜类皂苷、多酚、甾醇及多糖等成分，这些成分对人体都有很好的保健作用。灵芝可以促进新陈代谢，帮助人体排出毒素，增强免疫力，预防疾病。同时，它还能够降低胆固醇，调节血压、血糖，保护心脏、肝脏和肺部等重要器官。
泡林中灵芝水喝的注意事项
如果想要泡林中灵芝水喝，需要注意以下几点：
1. 灵芝最好是在干燥的季节采摘。因为在潮湿的季节里，灵芝里含有较多的水分，易于发霉或者变质，这对我们的身体健康是非常不利的。
2. 采摘灵芝的时候要遵循一定的规范。最好是选择成熟的灵芝，同时不要过量采摘，尽可能保护当地生态。
3. 在泡水的时候，最好选择去皮、洗净后的灵芝。灵芝外表可能会有虫子或者霉菌，洗净后可以保证将这些有害物质清除。
4. 投入灵芝的总体量不应过多，适量即可。过多灵芝泡水喝会导致药性浓郁，反而损害身体健康。
结论
总的来说，泡林中灵芝水喝的确具有许多的好处。对于我们的身体健康有积极的保健作用。如果我们遵照一定的规范，选择成熟的灵芝，洗净去皮之后适量泡水喝，可以更好地发挥其功效。但需要注意的是，我们仍然需要保证饮食的均衡，并且在饮用灵芝水的时候，不应过量，以免药性过强对身体产生不利影响。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。