平盖灵芝跟枸杞
灵芝与枸杞是两种神奇的养生食材，它们的完美搭配可以带来更多的健康益处。平盖灵芝跟枸杞的配合可以提高身体抵抗力、缓解疲劳、促进心血管健康等多项功效。
什么是灵芝？
灵芝是一种传统中草药，被称为“神草”、“仙草”。它的学名是革伏菌，是一种真菌。灵芝的营养丰富，含有多种氨基酸、多糖体、三萜类化合物等营养素。灵芝对人体的益处很多，它可以提高免疫力、清除自由基、降低血压等。
什么是枸杞？
枸杞是一种小型的果实，也是一种传统中药。枸杞含有多种营养成分，包括多种维生素、矿物质、氨基酸等。枸杞的功效也很多，它可以增强免疫力、美容养颜、滋补肝肾等。
平盖灵芝跟枸杞的功效
平盖灵芝跟枸杞的搭配，可以产生更多的健康功效。以下是其中的几种：
提高身体抵抗力
平盖灵芝跟枸杞均具有提高身体免疫力的功效。灵芝中含有的多糖和三萜类物质可以帮助身体识别和消灭病毒、细菌等外来入侵；而枸杞中的多种维生素和矿物质对身体的免疫功能也有重要作用。
缓解疲劳
平盖灵芝跟枸杞中都含有多种营养成分，可以帮助身体恢复和调整。灵芝中的三萜类物质和多糖可以增强体力和耐力，改善劳动效率；而枸杞中的氨基酸和多种维生素则可以帮助身体恢复疲劳，缓解长时间的工作压力。
促进心血管健康
平盖灵芝跟枸杞均具有保护心血管健康的功效。灵芝中的三萜类物质可以降低血压、调节心率，对心血管健康有重要作用；枸杞则可以提高血管弹性、保护血管健康，有助于预防心血管疾病。
如何食用平盖灵芝跟枸杞
平盖灵芝跟枸杞可以作为食材进行食用，也可以冲泡成茶饮。以下是两种常见的食用方法：
灵芝炖鸡汤加枸杞
将新鲜平盖灵芝、枸杞和鸡一起放入炖锅中，加入适量的水，慢火炖至鸡肉熟透即可。此汤鲜美可口，既美味又营养。
灵芝枸杞茶
将新鲜平盖灵芝和枸杞放入茶杯中，加入热水冲泡即可。此茶清香可口，既具有灵芝枸杞的营养成分，又有清爽的口感。
总之，平盖灵芝和枸杞是两种非常好的养生食材，它们的完美搭配可以带来更多的健康益处。食用时应注意不要过量，并遵循个人适宜的食用方法。保持适度、科学、健康的饮食，让我们的身体更加的健康吧！
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。