灵芝瘦肉汤：炖出舒适的健康暖意
灵芝是一种非常珍贵的材，历来被视为强调身体健康、功效显著的食材。搭配优质的瘦肉，在煲汤的过程中，能够将灵芝的营养成分大化的释放出来，并与瘦肉汤汁完全融合，形成香醇可口的汤汁，这也是灵芝瘦肉汤能够成为家庭保健的首选之一的重要原因。
制作材料
1、新鲜灵芝1-2朵；
2、新鲜瘦肉500克；
3、枸杞适量；
4、姜片3片；
5、水适量。
制作步骤
1、灵芝的制配
（1）将洗净的灵芝泡泡水中，去掉表皮与皱纹，清洗干净。
（2）将已经处理好的灵芝切成薄片状备用。
2、瘦肉的准备工作
（1）用水将新鲜瘦肉清洗干净，切成片状。
（2）加入姜片，清洗干净。
3、炖汤
（1）将准备好的瘦肉放入砂锅中，并倒入适量清水，再倒入切好的灵芝和少量枸杞。
（2）用中小火炖煮2-3小时即可熬成瘦肉灵芝煲。
功效与作用
1、灵芝瘦肉汤有益于提高免疫力
灵芝是一种可以增强免疫力的材，常用于提高免疫力，调节身体机能。
2、灵芝瘦肉汤有助于改善功能
灵芝具有养、调节功能等作用，能够帮助人体对加以保护、维系健康，同时提高人体的免疫力。
3、灵芝瘦肉汤有助于调节体质
瘦肉养身、灵芝增强体质、枸杞则有助于营养补充，这样的灵芝瘦肉汤组合上非常适合调节人体体质，促进身体健康。
4、灵芝瘦肉汤有助于改善
灵芝具有安神的功效，能够帮助人体改善，同时带给人们更好的质量。
小贴士
1、烹制过程中要注意火候，以免烧干，并确保食材的香味完整释放；
2、对于食材的处理，一定要非常细致仔细地进行，以确保食材风味更纯正，口感更鲜美；
3、当做灵芝瘦肉汤时，灵芝要使用新鲜的材料，才能接收到所有营养成分；
4、食用前可以根据自己爱好适当加盐和胡椒等调料；
5、推荐晚餐吃，有助于身体的放松和；
小编推荐：灵芝瘦肉汤的制作虽然并不复杂，但是贵在坚持，只有坚持每天食用这种食品，才能够达到健康的效果。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。