什么是灵芝汤？
灵芝汤，是一种传统中医食疗汤品，以灵芝为主要材料，常被用来祛除疲劳、滋补身体、提高免疫力等功效。灵芝是一种具有药用价值的材，煲汤后，其更加彰显，故被广泛应用于传统中医药疗法中。
如何选择灵芝？
灵芝的品种繁多，市面上常见的有红灵芝、黑灵芝、青灵芝等。在选择灵芝时，可以根据其功效和价格等方面的考虑，做出如下判断：
红灵芝：、调养，适合不畅、气虚等人群。
黑灵芝：具有滋阴补、调和气的功效，适合不足、多梦等人群。
青灵芝：能够通脑开窍、提高免疫力，适合身体虚弱、易等人群。
另外，在购买灵芝时，要选择表面完整无损、体积饱满、气味浓郁的灵芝。
煲灵芝汤的方法
接下来，我们来说一下如何煲灵芝汤。煲灵芝汤的材料主要有：灵芝、红枣、干贝、枸杞子、姜片、瘦肉等。按下述步骤操作，就能煲出美味营养的灵芝汤：
将灵芝浸泡于清水中，至少泡24小时，让其充分软化。
将红枣、干贝清洗干净。
将瘦肉用开水烫一下，去除水和杂质。
将所有材料放入炖盅中，加入适量清水。
将炖盅放入炖锅内，加水至炖盅高度的三分之二左右。
开大火煮开后，转小火慢慢炖煮3-4小时。
取出炖盅，加入适量盐、味精，即可食用。
吃灵芝汤的禁忌
尽管灵芝汤有着良好的滋补功效，但并不是所有人都适合食用。以下人群禁忌食用灵芝汤：
体内有热毒者（如体温较高、口干舌燥者）
容易或反应者
孕妇和期女性
患有出性者（如、出等）
有些人可能会对灵芝，需要慎重食用或避免食用。
后要再次强调，任何一种药食同源的滋补品，都不应超量食用，应根据自身体质和年龄合理地使用。
从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。