天麻灵芝枸杞的功效与作用(天麻灵芝枸杞:健脑益智,提高免疫力)-灵芝知识网

天麻灵芝枸杞的功效与作用(天麻灵芝枸杞:健脑益智,提高免疫力)

懂芝人 文章编号:-20057 0

什么是天麻灵芝枸杞?

天麻灵芝枸杞是一种传统配方。它由三种材——天麻、灵芝、枸杞组成。天麻是一种常用的,在中医学中有“头顶一条线”之说,即天麻主头部。灵芝是一种名贵的,被誉为“神草”、“奇草”,在学中,灵芝具有很高的药理价值。枸杞作为营养丰富的天然食品,在学中也有其一定的药理作用。

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天麻灵芝枸杞的功效与作用

天麻灵芝枸杞作为一种传统材配方,具有多种功效和作用,主要包括两个方面:

1. 健脑益智

天麻灵芝枸杞可以健脑益智。天麻作为常用于头昏、头痛、等症状。灵芝具有改善质量、增强记忆力的功效。枸杞富含多种营养成分,特别是维生素B1、B2、B6、C和E,适量吃枸杞有助于大脑细胞的,提升大脑认知的能力。

2. 提高免疫力

天麻灵芝枸杞可以提高人体的免疫力。灵芝含有多种生物活性成分,有、抗、免疫调节等作用。枸杞中含有的多糖类物质,具有增强人体免疫功能的作用。天麻作为中的名草,一直以来都被人们认为是一种具有生津、清热、的良药,对改善免疫力有很好的帮助。

天麻灵芝枸杞如何使用?

天麻灵芝枸杞可制成材粉末,也可使用包和汤剂等形式进行食用。此外,市场上也有不少天麻灵芝枸杞保健品、滋补品和功能饮料等产品。

天麻灵芝枸杞的食疗方

天麻灵芝枸杞可以用来熬制鸡汤、排骨汤等。以下是一款简单易做的天麻灵芝枸杞鸡汤:

材料:鸡肉500克、天麻、灵芝、枸杞适量。

做法:将鸡肉洗净切块,天麻碎片、灵芝切成小块,枸杞洗净备用。将鸡块放入锅中,加水烧开。撇去浮沫,加入天麻、灵芝、枸杞。再次煮沸后,转小火慢慢炖煮1-2小时即可。

食用时,可加盐、胡椒粉、姜片等调味。每周食用1-2次,对改善记忆力、提高免疫力等方面都有很好的帮助。

注意事项

天麻灵芝枸杞虽然是一种传统的材配方,但不代表对每个人都适用。特别是那些有、孕期、哺乳期、等人群,需要在医生指导下使用。此外,市面上不少的保健品、滋补品和功能饮料等产品,也需要根据自己的身体状况选择和使用。

在使用天麻灵芝枸杞时,要注意合理饮食,保证营养均衡,多喝水,避免过度疲劳和情绪波动等不良因素,坚持长期食用,才能达到更好的健康效果。


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