材料准备
山药灵芝汤是一种健康养生的汤品，主要的材料是山药和灵芝。以下是制作山药灵芝汤需要的材料：
山药一根
灵芝两朵
瘦肉适量
姜片三片
葱一段
盐适量
这些材料可以在大型超市、菜市场都可以买到，价格也不贵，是一道经济实惠而且健康的家常汤菜。
制作过程
制作山药灵芝汤的具体步骤如下：
将山药洗净去皮，切成片状或者丝状，打成泥备用。灵芝洗净备用。
将瘦肉切成丁状，用沸水焯水后捞出备用。
准备姜片和葱，姜片切成片状，葱切成段状。
将炒锅先用火烧热，加入适量猪油，放入姜片和葱段煸炒出香味，然后加入瘦肉翻炒均匀。
接着，加入适量清水，把山药泥倒入锅中，开小火煮15分钟左右。
最后，加入清水煮开后放入洗净的灵芝，加盐调味即可。
一道美味健康的山药灵芝汤就完成了。
营养价值
山药富含淀粉、蛋白质、微量元素、维生素，对于提高免疫力、改善皮肤质量、调节血糖、增加饱腹感等都有很好的效果。灵芝是一种名贵的中药材，它具有抗肿瘤、免疫调节、保肝、镇静等多种功效，对于中老年人特别有益。
此外，山药灵芝汤还含有适量的瘦肉，可以提供丰富的蛋白质，增强体质。
注意事项
制作山药灵芝汤需要注意以下几个方面：
在选择山药时，要选质地坚硬、颜色浅黄、表皮光滑，山药越老，口感越粘稠，而新鲜的山药味道更甜美适宜制作。
灵芝是一味名贵的中草药，市售的灵芝有竹林灵芝、山地灵芝和自然林灵芝三种，品质由高到低依次排列，我们应该首选自然林灵芝。
在煮山药灵芝汤时，不要加入太多的盐，以免影响味道。同时，要注意火候，不可偏大或偏小，否则山药烂透或是不熟，影响口感。
当然，除了上述的几点注意事项之外，每个人的口味也不同，可以根据自己的喜好加入适量的调料，例如黑胡椒、料酒等。
结语
山药灵芝汤是一款经济实惠，营养健康，口感美味的家常汤菜，常食有助于提高免疫力、调节血糖、改善皮肤质量等多种功效。希望大家可以根据以上的食材准备和制作过程，自己在家中试着制作一下，享受健康、美味的同时，也增强对家庭健康的关注。
市面上灵芝孢子粉产品有很多，并且掺杂着许多三无假冒伪劣产品，这就让消费者很难挑选，所以慎重购买很有必要。当然好的灵芝孢子粉也是有的，比如芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量特别高，处于行业顶尖水平，并且具有国食健字号，安全又有效。
